一般來(lái)說(shuō)，兒童一兩年內增長(cháng)50度—75度，成人兩三年內增長(cháng)50度—75度都屬于正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有3種

　　近視加深的原因

　　病理性近視

　　這是眼睛內部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，并且增加急速。如果一年內近視度數增長(cháng)超過(guò)100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。

　　不注意用眼衛生

　　比如，照明過(guò)亮或過(guò)暗，用眼時(shí)間太長(cháng)，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì )加重近視。這種原因較為常見(jiàn)。

　　用眼習慣不正確

　　比如，寫(xiě)字姿態(tài)不正確，長(cháng)時(shí)間看電視玩電腦，躺在被窩里看書(shū)玩手機等。

　　眼鏡超期服役

　　一些近視朋友由于眼鏡超過(guò)期服役，導致鏡片嚴重劃傷，鏡架?chē)乐刈冃?，從容使得眼睛偏離光學(xué)中心，導致眼睛疲勞視物吃力，影響視力加深。

　　人的眼球一直要到20歲左右才會(huì )發(fā)育成熟，而青少年的眼球正處于生長(cháng)發(fā)育期，因此他們發(fā)生近視或是近視加深的幾率很大。相對來(lái)說(shuō)，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼睛長(cháng)期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

　　近視加深的應對策略

　　不要一次性長(cháng)期用眼

　　在如何正確用眼方面，專(zhuān)家提出了“節約用眼”的理念，如果把視力比作手電筒的電池，多次短時(shí)間使用，壽命較長(cháng)；一次長(cháng)時(shí)間使用，就會(huì )因為急性消耗而迅速損耗，所以要給眼睛合理的休息時(shí)間。

　　專(zhuān)家建議每天看近處東西的時(shí)間，累計別超過(guò)6個(gè)小時(shí)；閱讀盡量用聽(tīng)來(lái)替代看；書(shū)桌最好放在沒(méi)有物體遮擋的窗前；臺燈如果是白熾燈，最好為25瓦—40瓦，光線(xiàn)不宜直射眼睛；操作電腦時(shí)要保持一定距離；多做室外運動(dòng)，減少游戲機、電視、電腦等“近視環(huán)境”，同時(shí)眼鏡變形損壞時(shí)要及早配換。