才3歲，就戴上了眼鏡！“叔叔，我又來(lái)了！”5歲女孩明明一進(jìn)門(mén)就對著(zhù)醫生喊著(zhù)。明明母親說(shuō)，明明3歲時(shí)看東西就瞇著(zhù)眼睛，到醫院檢查，發(fā)現是近視，從那時(shí)起就戴起了眼鏡。

　　這兩年度數又漲了，現在300度了。“我不近視，他爸也不近視，不知這孩子怎么就近視了？”明明母親，“還沒(méi)上學(xué)就近視了，以后還有那么長(cháng)的路，可咋走？”

　　醫生表示，小孩近視的主要誘因是不科學(xué)用眼，看電視、用電腦時(shí)間太長(cháng)，每天大多在兩三個(gè)小時(shí)以上。還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多！

　　吃太多糖有什么危害？

　　1內分泌系統疾病

　　糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導致肥胖。發(fā)胖后，還可能引起心血管方面的疾病。

　　過(guò)量甜食還會(huì )增加胰腺的負擔，血糖分泌過(guò)多，有發(fā)生糖尿病的危險。

　　尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運動(dòng)。

　　2近視

　　糖分在人體內代謝時(shí)，需要大量維生素1幫忙，并降低體內鈣的含量。

　　維生素1對視神經(jīng)有養護作用，而鈣是眼部組織的“保護器”。缺鈣不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退，還會(huì )影響眼球壁的堅韌性，容易發(fā)生近視。

　　吃糖過(guò)多還會(huì )使近視度數增高！

　　因為吃糖過(guò)多，血糖增高，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

　　3營(yíng)養不良

　　糖只能供給熱量，而無(wú)其他營(yíng)養素價(jià)值。

　　每天吃糖多時(shí)，吃其他營(yíng)養素勢必減少，導致體內蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營(yíng)養不均衡。

　　孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時(shí)產(chǎn)生疼痛也會(huì )影響孩子的食欲，就會(huì )導致?tīng)I養缺乏，影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。

　　4性格孤僻

　　有些孩子不但性格古怪，而且好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習成績(jì)也不好。有調查研究發(fā)現，出現類(lèi)似癥狀的孩子有相當一部分是與過(guò)量攝入甜食有關(guān)。

　　5降低免疫力、影響睡眠

　　甜食會(huì )影響白血球吞噬病菌的能力，降低人體的免疫力。

　　此外，吃過(guò)多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對睡眠障礙者進(jìn)行調查，發(fā)現87%以上的人愛(ài)吃甜食。

　　如何讓孩子少吃甜食？

　　◎把糖果、甜食藏起來(lái)

　　不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著(zhù)的地方。

　　◎不要在飯前飯后及睡前吃甜食

　　飯前吃甜食容易降低孩子的食欲，飯后吃甜食會(huì )增加熱量的吸收，而睡覺(jué)前吃甜食則容易讓孩子得牙病。

　　◎采用替代品，逐漸減少糖食量

　　可以尋找一些健康的甜食來(lái)替代巧克力、糖果和蛋糕這類(lèi)高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干等。

　　◎從小控制

　　從嬰兒開(kāi)始，就要控制孩子從飲食中攝取的糖分的量。

　　按比例來(lái)說(shuō)，如果孩子的體重為10千克的話(huà)，那么他每天的糖分攝入量不應超過(guò)5克。

　　小編說(shuō)

　　原來(lái)吃糖跟近視也有這么大關(guān)系！孩子貪嘴挑食，爸爸媽媽們一定要控制住哦！