小孩常玩手機對眼睛的危害

　　近視

　　由于手機上的字和圖片視標的設計都是按照成人來(lái)設計的，而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力，每天玩手機看相對于他們來(lái)說(shuō)小得多的圖片文字該有多累。

　　而當專(zhuān)注于手機屏幕里的內容時(shí)，眼睛會(huì )不知不覺(jué)地離手機屏幕越來(lái)越近，這樣會(huì )使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。

　　時(shí)間一長(cháng)，睫狀肌就容易產(chǎn)生疲勞，引起調節痙攣（假性近視），再繼續發(fā)展就會(huì )變成真性近視。

　　干眼癥

　　正常人每分鐘要眨眼10-20次，每次眨眼的時(shí)間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液，同時(shí)通過(guò)眨眼的動(dòng)作，將淚水均勻地涂抹在角膜和結膜上，形成淚膜，使角膜與結膜能夠保持濕潤，避免干燥。

　　而專(zhuān)注于手機屏幕時(shí)，眨眼次數將比正常情況下減少，這勢必導致淚液分泌減少，這會(huì )讓眼球暴露在干燥空氣之中，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就會(huì )出現干眼的問(wèn)題。

　　視疲勞

　　手機里的內容不斷變化，屏幕內的光源分布不均勻或閃爍不定，字體圖像相對較小、較細，再加上長(cháng)時(shí)間的近距離用眼，這些都容易造成視疲勞。

　　如果周?chē)h(huán)境昏暗，手機屏幕亮時(shí)，對眼睛的損害就更大了。

　　結膜炎

　　長(cháng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢玩手機，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管輕度充血，由此誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

　　孩子長(cháng)期玩手機平板，不單對眼睛有傷害，

　　對于正處于發(fā)育期的兒童常長(cháng)時(shí)間低頭，

　　還有可能引起頸椎曲度變直。

　　那父母應該如何應對“手機控”和“平板控”的孩子？

　　父母應該怎么辦？

　　父母要以身作則

　　小孩迷上手機、平板的原因，大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

　　所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。

　　下班回家后，爸爸媽媽們請將手機和平板等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

　?。ㄔ囅胂赂改缸约菏掷镞€玩著(zhù)手機，一邊卻要求孩子別玩，這有說(shuō)服力嗎？就更別提那些處于叛逆期的孩子了。）

　　轉移孩子的注意力

　　從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩，甚至是父母主動(dòng)給孩子提供“電子保姆”所致。

　　當孩子沉迷于電子產(chǎn)品“根本停不下來(lái)”時(shí)，可以試著(zhù)轉移孩子的注意力。

　　比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫(huà)畫(huà)或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是轉移孩子注意力的不錯方法。

　　規定時(shí)間與違規懲罰

　　對于已經(jīng)學(xué)會(huì )玩電子產(chǎn)品的孩子來(lái)說(shuō)，極度嚴格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實(shí)都是不理性的。

　　父母要做的是幫孩子掌握好“度”。

　　可以給孩子規定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過(guò)10分鐘，如果不按時(shí)歸還，下次就沒(méi)得玩，慢慢地讓孩子習慣于遵守規矩。再逐漸過(guò)渡和他講道理，多陪伴，讓親子時(shí)光完全取代手機。