全世界都迎來(lái)近視大流行

　　實(shí)際上，不只是中國，韓國、新加坡等其他亞洲國家也都沒(méi)擺脫這波空前的近視增長(cháng)大流。

　　60年前，中國人口的10%-20%是近視。而今天，接近90%的青少年和年輕人都近視了。在首爾，19周歲男性的近視率達到驚人的96.5%。數據簡(jiǎn)直觸目驚心！

　　但21世紀初，研究者開(kāi)始研究具體的行為，諸如每周讀多久書(shū)，看多久的電腦，結果沒(méi)有一個(gè)因素看起來(lái)是近視風(fēng)險的主要貢獻者。

　　每天在戶(hù)外待3小時(shí)

　　研究表明，每日在戶(hù)外活動(dòng)累計3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%；戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%；每日戶(hù)外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(cháng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　戶(hù)外活動(dòng)是抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的一個(gè)獨立的保護因素。所以說(shuō)，只要你呆在室外，哪怕不運動(dòng)，都可以預防近視眼的發(fā)生。。

　　他介紹，有科學(xué)家做過(guò)此類(lèi)實(shí)驗研究。實(shí)驗中，學(xué)生A組比學(xué)生B組每天多一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，三年過(guò)后，對比這些學(xué)生近視眼的發(fā)病率。該實(shí)驗證實(shí)了此前流行病學(xué)上得出的，戶(hù)外運動(dòng)可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結論，而且得到了直觀(guān)的數據：參加戶(hù)外活動(dòng)組的學(xué)生比對照組的學(xué)生，近視眼累積發(fā)病率低了十個(gè)百分點(diǎn)。

　　——所以，讓你的孩子到戶(hù)外去盡情撒野吧！

　　在世界其他地方也發(fā)生了近視率的劇增，歐美一半的年輕人都沒(méi)有免俗得了近視——廣泛程度已是半世紀前的兩倍。據估計，在未來(lái)五年之內，世界人口可能有1/3——25億人會(huì )患有近視！

　　近視是因為遺傳基因、看書(shū)太近？

　　近視的危害，推動(dòng)了科學(xué)家們不斷去研究，以試圖了解近視的成因。許多年來(lái)，科學(xué)家們都認為近視主要是因為遺傳。

　　但顯然，基因不可能解釋事情的全部。

　　而另一種接受度同樣很高的觀(guān)點(diǎn)則認為，看書(shū)、近距離工作（nearwork）也是明擺著(zhù)的“兇手”。眼下，的確有許多國家的小孩正在花更多的時(shí)間來(lái)讀書(shū)學(xué)習，或者黏在電腦或智能手機屏幕前。