都知道現在大家的生活水平提高了很多了，隨著(zhù)而來(lái)的就是大家在飲食方面的選擇面也更廣了，但是現在很多近視患者因為疾病的原因，在飲食的選擇方面就需要注意很多問(wèn)題了，為了輔助防治近視，我們來(lái)看看如何從飲食方面杜絕孩子近視的加深呢？

　　近視保健就要注意元素的攝入，維生素雖然人體對維生素的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)舉足輕重的作用。缺乏維生素視力會(huì )下降，還會(huì )引起眼干眼澀等問(wèn)題，所以應適當多補充維生素A、B1、B2、C及E。

　　富含維生素A、E的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。富含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　補肝益腎的食物對近視也有很大的幫助。這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

　　隨著(zhù)現在科技水平的進(jìn)步，很多包括手機在內的電子產(chǎn)品都在我們生活中起著(zhù)越來(lái)越重要的作用，就是因為很多人長(cháng)期的使用手機來(lái)娛樂(lè )和交友，導致了他們的眼睛在長(cháng)期疲勞的情況下引起了近視，那么為什么常玩手機易導致近視呢？

　　英國一名眼科專(zhuān)家指出，智能手機的風(fēng)行使得近視的年輕人越來(lái)越普遍。智能手機1997年問(wèn)世以來(lái)，近視人數已經(jīng)上升了35%，未來(lái)10年，近視的問(wèn)題會(huì )繼續惡化，近視人數可能會(huì )增加50%。

　　人們平均每天使用手機2小時(shí)，再加上使用電腦和看電視，視力可能?chē)乐厥軗p。并且，人們在使用手機時(shí)，眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右，遠低于看報紙及看書(shū)的平均距離40公分，這也給眼睛帶來(lái)了巨大的傷害。

　　一般情況下，過(guò)了21歲后，近視就不會(huì )再加深，但長(cháng)時(shí)間近距離看屏幕會(huì )改變人體基因，使得近視持續惡化直到40多歲。

　　為此，專(zhuān)家建議，人們應該每天出門(mén)接觸陽(yáng)光一段時(shí)間，對眼睛有保護作用；使用手機時(shí)，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機字號調大；家長(cháng)盡量不要過(guò)早為孩子配備手機。