老年性白內障并非都是由于年齡的增大，機體的衰老而引起，據了解，引起白內障發(fā)生的因素是多種多樣的，老年性白內障因機體功能衰退而導致是最常見(jiàn)的原因。白內障的發(fā)生是多種因素綜合作用的結果，糖尿病、營(yíng)養障礙、貧血等原因也可導致老年白內障的發(fā)生，大家日常生活中一定要積極預防。

　　貧血是常見(jiàn)的血液系統疾病，老年人的貧血與人體的衰老和基礎疾病有一定發(fā)現，貧血不僅可以促使衰老過(guò)程加速，同時(shí)還會(huì )使基礎疾病惡化。

　　在找出各種可能引起貧血的途徑之前，不能滿(mǎn)足于補充鐵劑、葉酸和維生素B12的治療。應注意改變飲食習慣，推薦幾樣家常的補血食物：

　　黑豆：我國古時(shí)向來(lái)認為吃豆有益，多數書(shū)上會(huì )介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。