遠視眼患者吃什么好？現在患有遠視眼的患者也非常多，給人們的生活帶來(lái)了很大的不便，要想遠離遠視眼，要有合理的飲食方法和習慣，下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下遠視應多吃的食物。

　　遠視眼患者吃什么好？

　　1、微量元素，主要是鈣和鋅。鈣是骨骼，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性有重要作用。常見(jiàn)富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼，它們既含鈣豐富，又易被人體吸收利用，其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。近視患者普遍缺乏鋅，因此多吃一些含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等。

　　2、蛋白質(zhì)，就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚(yú)、蛋、奶、肉雞等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強鞏膜的堅韌性。

　　3、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)及蘿卜、豆角中也有一定含量。

　　4、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。

　　5、注意鈣質(zhì)補充：缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，加上睫狀肌也發(fā)生細微變化，故容易視力減退，發(fā)生近視。

　　溫馨提示

　　上述介紹的遠視應多吃的食物，僅供參考。通過(guò)上述介紹，遠視眼患者吃什么好，現在大家都了解了吧。另外還需要注意硒的攝入：有人發(fā)現給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類(lèi)及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。