哪些人更容易猝死？

有猝死家族史。

患有心腦血管疾病。

長(cháng)期的不良生活方式，如吸煙、大量飲酒、過(guò)度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑郁等。

此外，猝死并不是年紀大的人的專(zhuān)利，年輕人也可能發(fā)生。超過(guò)一半的年輕人猝死與過(guò)度勞累、大量吸煙喝酒有關(guān)，尤其是過(guò)度勞累是誘發(fā)心源性猝死的最重要因素。

猝死前有哪些信號？

心源性疾病是猝死主要原因，因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。

比如近期出現胸悶或加重、心慌、心跳過(guò)緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發(fā)黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反復發(fā)生的胃腸道不適、突發(fā)性出汗。

這些表現雖不太特異，但是如果恰好在這段時(shí)間內極度勞累，又有以上表現的話(huà)，一定要及時(shí)就診，看看身體出了什么問(wèn)題！

如何做才能預防猝死？

“平素身體健康或貌似健康”

“短時(shí)間”

“突然死亡”

這幾個(gè)關(guān)鍵詞提示猝死難以防范。

但如前所述，

猝死的主要病因為冠心病等心臟性疾病，

主要誘發(fā)因素為長(cháng)期疲勞、抽煙喝酒。

所以，對于猝死高危人群，

應重點(diǎn)關(guān)注冠心病等心臟病和養成良好生活習慣，

定期體檢，

謹遵醫囑科學(xué)及時(shí)治療基礎病，

還有就是戒掉煙酒，合理運動(dòng)。

猝死前急救“黃金4分鐘”

在猝死發(fā)生時(shí)，其中最為危及的就是大腦，其嚴重后果是以秒計算的：

5-10秒——意識喪失，突然倒地；

30秒——可出現全身抽搐；

60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐漸停止；

3分鐘——開(kāi)始出現腦水腫；

4分鐘——開(kāi)始出現腦細胞死亡；

超過(guò)10分鐘——可造成腦部不可逆損害，無(wú)法救治。

因此，會(huì )有猝死急救的“黃金4分鐘”一說(shuō)。因此在發(fā)現有猝死情況時(shí)，應該第一時(shí)間啟動(dòng)心肺復蘇，恢復血液流動(dòng)和供氧，并撥打120請求救援。

最新非專(zhuān)業(yè)人士搶救步驟

1.呼救與打電話(huà)

判斷病人是否沒(méi)反應。如病人無(wú)反應，就近呼救并讓人撥打120急救電話(huà)和獲取除顫器?；蜃孕袚艽?20電話(huà)并開(kāi)啟免提鍵，按調度員的指導實(shí)施搶救。

2.按壓

如病人無(wú)正常呼吸、咳嗽或活動(dòng)，開(kāi)始胸外按壓。在胸部正中按壓30次，每次按壓使胸骨至少下陷5cm?？焖侔?00-120次/分的速率按壓，即用快于每秒1次的速度進(jìn)行。

3.吹氣

將病人頭后仰并抬起下頜，捏住鼻子，常規吸氣后用嘴包住病人的嘴進(jìn)行吹氣，直至看見(jiàn)胸廓抬起。每次吹2口氣，每次用1秒，避免過(guò)度通氣，總時(shí)間不超過(guò)10秒。

4.使用AED

一旦AED到達，開(kāi)啟電源并遵循語(yǔ)音提示進(jìn)行操作。