“牙結石”這個(gè)名詞相信大家并不陌生，它出現在很多牙膏、牙刷和漱口水的廣告當中。然而也正因如此，很多人會(huì )把“牙結石”等同于食物殘渣，認為這就是一個(gè)普通問(wèn)題，并沒(méi)有引起重視。

然而牙結石是牙菌斑長(cháng)期沉積的結果，如果沒(méi)有及時(shí)得到處理的話(huà)，可能會(huì )引起口臭、牙齦萎縮和牙周病等問(wèn)題。而這些口腔問(wèn)題很容易就會(huì )波及血液，并通過(guò)血液將細菌帶到全身，甚至增加了冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險！

牙菌斑在唾液的浸泡下，經(jīng)過(guò)約24小時(shí)就會(huì )被鈣化，變成牙結石。而牙結石會(huì )滋生更多的牙菌斑，吸附更多口腔內的細菌，然后這些細菌不斷進(jìn)入血液循環(huán)系統，可能會(huì )引致心臟病、糖尿病和各種炎癥。

由于很多人平時(shí)對口腔護理并不十分認真，很多在牙縫深處食物的小殘渣也難被察覺(jué)，因此幾乎不可能完全避免牙結石的形成。

那怎樣才是預防牙結石的有效方法呢？

1.刷牙要認真，清除表面牙菌斑

每天至少要刷牙兩次，每次兩分鐘，并且牙齒的內外側都要刷到。這樣有助及時(shí)清理口腔中的細菌和牙菌斑。

2.以牙線(xiàn)清除牙齒之間及牙齦溝

這些牙刷比較難抵達的位置，需要用牙線(xiàn)進(jìn)行清理。在用餐之后，也建議立刻用牙線(xiàn)清潔齒縫，避免食物殘渣長(cháng)期停留在口腔內。

3.規律性的前往專(zhuān)門(mén)診所洗牙

通過(guò)超聲波洗牙可以將已經(jīng)硬化的牙結石去除。為了避免牙結石侵蝕牙齦，應該每年洗牙一次。

4.清除導致鈣化的納米細菌

除了清潔以外，如何減慢鈣化過(guò)程，也是防止牙結石形成的重要環(huán)節！人體內的納米細菌具有鈣化能力，會(huì )分泌一層含鈣的粘膜，引起細胞內有鈣沉積，導致病理性鈣化疾病，如牙結石、動(dòng)脈硬化、各種器官結石等。