茶不是藥，但是很好的養生飲品。

茶不是藥，但對于不同體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，應有不同的選擇。濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應該有不同的選擇……

【濕氣重有什么危害】

1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、濕氣在體內不除，人就容易長(cháng)期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺(jué)得身上有種東西在包裹著(zhù)，懶得動(dòng)彈；

4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。

【如何判斷自己是否濕氣過(guò)重】

1、頭發(fā)愛(ài)出油；

2、面部油量；

3、睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）；

4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳內濕（耳禪濕）；

7、陰部潮濕。

【濕氣重喝什么茶好】

最近南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來(lái)調理一下身體就最好了。

綠茶

喝茶除濕氣這個(gè)季節當然首選綠茶。

綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國著(zhù)名茶葉。

綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀(guān)察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關(guān)注自己的胃，如發(fā)現不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

烏龍茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。