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冠心病人常吃這四類(lèi)蔬菜好!

2018-02-03 來(lái)源:中國疾控動(dòng)態(tài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些常見(jiàn)的水果對于冠心病病人而言,也是不錯的選擇。蘋(píng)果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,對于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。山楂有較明顯的降壓作用,對心肌缺血也有一定的保護作用,還有較強的降血脂作用。

眾所周知,合理地調整膳食是預防和治療冠心病的重要措施。冠心病人飲食原則是:控制熱量、少吃多餐、防止肥胖,多吃水果、蔬菜,因其豐富的食物纖維能降低人體對膽固醇的吸收。

冠心病病人應該經(jīng)常食用四類(lèi)蔬菜,對恢復身體有好處。

一是海藻類(lèi)

海帶、紫菜等海中植物大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等,對降低膽固醇、甘油三酯有良好的作用。

二是香菇、木耳

其中含有大量維生素、有益于身體的微量元素,對于膽固醇過(guò)高而引起的動(dòng)脈硬化、高血壓及急、慢性腎炎、糖尿病病人,無(wú)疑是食物療法的佳品。

三是芹菜、芫荽

醫學(xué)研究表明這兩種菜具有降低血壓、鎮靜安神的作用,尤其對冠心病伴高血壓病人更為合適。

四是調味品

蔥、生姜、大蒜這類(lèi)調味品具有明顯的改善脂質(zhì)代謝、減少膽固醇在腸道中的吸收作用,能有效地防治冠心病的發(fā)生。

當然,一些常見(jiàn)的水果對于冠心病病人而言,也是不錯的選擇。蘋(píng)果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,對于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。山楂有較明顯的降壓作用,對心肌缺血也有一定的保護作用,還有較強的降血脂作用。

此外,葡萄、鮮棗、柑、橘等水果被稱(chēng)為會(huì )消滅“體內脂肪”的水果,能幫助減少人體內多余的脂肪、降低血脂,對冠心病的防治有積極作用。不過(guò),專(zhuān)家提醒,如果冠心病人合并有糖尿病則應適當限制水果的攝入。

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