按摩耳朵有方法

　　以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可預防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)性病癥。每天揉捏20次為宜。

　　以中指插入耳孔，指腹向前按壓，摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。每天15~20次左右。按摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面各15次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò )、振奮臟腑。然后用拇指和食指上下摩擦耳輪部10余次，可緩解頭痛、頭暈。

　　上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳朵的頂端10余次，此方法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、退熱、止痛、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外輕拉，并摩擦耳垂20次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴。

　　鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋住，拇指和小指固定于頭部，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部。這種按摩方法有提神醒腦的功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對于中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠等病癥有不錯的緩解效果。

　　需要提醒大家的是，在按摩耳朵之前要剪指甲，以免在按摩的過(guò)程中劃傷面部。而且大家還應該把手洗凈，按摩力度適中。長(cháng)期堅持，可有不錯的效果。