如果一個(gè)人比常人更容易感染，且容易反復發(fā)作，比如容易感冒，可以初步判定免疫力比較低；如果經(jīng)常出現一些過(guò)敏反應及自身免疫疾病，則說(shuō)明免疫力可能太強。另外，臨床上也有具體的指標，可以到醫院進(jìn)一步評估檢查。

　　專(zhuān)家表示，免疫力過(guò)強的人，身體會(huì )比其他人更敏感，經(jīng)常出現過(guò)敏反應，比如鼻炎、過(guò)敏性哮喘、蕁麻疹等。同時(shí)會(huì )導致一些自身免疫疾病，比如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動(dòng)性肝炎等。

　　對于免疫力過(guò)強引起的各種反應，首先應避免接觸過(guò)敏原，如果發(fā)生過(guò)敏反應，要及時(shí)去醫院診斷治療。

　　如此看來(lái)，只有將人體的免疫機制調節到一個(gè)正常的水平，才能更好地保護人體健康。

　　對于市面上“提高免疫力”的保健品，兩位專(zhuān)家一致認為，沒(méi)有先天性免疫缺陷的人，沒(méi)有必要通過(guò)各種營(yíng)養品大補特補。雖然有些產(chǎn)品廣告宣稱(chēng)可以提高免疫力，但是否真的能夠提高，目前還沒(méi)有相關(guān)研究證實(shí)，可能只是圖個(gè)心理安慰。

　　擁有健康的生活方式，比如飲食均衡合理、經(jīng)常鍛煉、不熬夜、保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)等，免疫力自然會(huì )調節到一個(gè)理想狀態(tài)。