據雅虎健康頻道報道，每年冬天的這個(gè)時(shí)候就是咽痛、鼻塞、寒顫的多發(fā)期，對此，在紐約市“以色列醫療中心”的醫學(xué)博士WoodsonMerrell分享了一些巧妙避開(kāi)流感的提示與技巧。其中有烹飪香料，精油噴霧療法等一些不常見(jiàn)的方法。

 

　　1，桉樹(shù)和薄荷醇蒸汽噴霧療法：

 

 

　　這是一種很古老的方法，但卻非常有效，桉樹(shù)和薄荷醇的功效正如祛痰劑和減充血藥的作用，并且能夠防止感染。

 

　　制作方法：首先把水燒至沸騰，隨后滴上幾滴精油，同時(shí)把毛巾敷在額頭上，然后開(kāi)始大口吸入精油和水的蒸汽。如果不能把水燒開(kāi)，那么就把精油滴到濕毛巾上，把它放在地板上，此時(shí)熱水便會(huì )散出很舒緩的蒸汽。

 

　　2，烹飪抗炎藥及抗菌藥草和香料：

 

　　你一定會(huì )非常驚訝在廚房里的一些“隱形藥物”，一個(gè)是大蒜，另一個(gè)是姜黃。大蒜具有抗菌性能，姜黃又是印度料理的主要香料，Merrell博士稱(chēng)這兩樣是最強大的抗炎藥，盡可能的在烹飪每頓餐時(shí)都放入一些。

 

　　3，隨手帶著(zhù)茶樹(shù)油：

 

　　茶樹(shù)油是白千層的俗名，這種產(chǎn)自于澳大利亞的植物于2009年就被視為抗流感的抗病毒藥物。Merrell博士建議出行在人群或者乘坐地鐵公交時(shí)最好隨身攜帶一小瓶有機茶樹(shù)油。

 

　　4，食用麥盧卡蜂蜜：

 

 

　　在熱茶、奶昔或燕麥片里加入麥盧卡蜂蜜可以起到預防感染的作用。悉尼科技大學(xué)的微生物學(xué)家ElizabethHarry在最近的研究中發(fā)現，所有的蜂蜜當中，麥盧卡是能夠最有效的抑止細菌生長(cháng)的蜂蜜。

 

　　5，增加家里的濕度：

 

　　調查發(fā)現，感冒和流感之所以會(huì )在冬天如此猖狂是有一定的原因，俄勒岡州立大學(xué)博士JeffreyShaman在2009年的研究中稱(chēng)，流感病毒在較低濕度的環(huán)境下能夠更迅速的生長(cháng)，增加感染人群的幾率。