運動(dòng)時(shí)人與生俱來(lái)的能力，嬰兒剛生下來(lái)就會(huì )哭，這就是一種運動(dòng)，四肢會(huì )動(dòng)這也是運動(dòng)的開(kāi)始，人是四肢發(fā)達的高級動(dòng)物，而這一切都給運動(dòng)提供了必要的條件，因此，我們經(jīng)常說(shuō)生命在于運動(dòng)，運動(dòng)確實(shí)是一種都在的，心臟的跳動(dòng)是一刻都不能停止的，這種運動(dòng)會(huì )伴隨我們一生，但是，這些運動(dòng)都是被迫運動(dòng)的。既然運動(dòng)如此重要，那么如果我們再主動(dòng)運動(dòng)，那對身體一定更好。

　　所說(shuō)的主動(dòng)運動(dòng)就是人為的進(jìn)行一些戶(hù)外或者室內的一些健身運動(dòng)，自從人們意識到運動(dòng)對健康的重要性，就開(kāi)始參加各種運動(dòng)，晨練也好，跑步也好，打球也好，到健身場(chǎng)所健身也好，總之經(jīng)常的運動(dòng)對健康是有利的，尤其是對心臟，可以預防冠心病。

　　心臟是人體最重要的器官，如果把身體比作一個(gè)國家，心臟就是皇帝，皇帝在這個(gè)國家就在，因此是舉足輕重的地位，而且心臟有一個(gè)重要的特點(diǎn)，就是自從生命誕生的那天開(kāi)始就在不停的跳動(dòng)，也就是從我們胚胎開(kāi)始就開(kāi)始跳動(dòng)了，所以，很多地方習慣將實(shí)際的年齡虛一歲，也就是這個(gè)道理。

　　那么心臟要維持幾十年的正常的跳動(dòng)，取決于心臟的肌肉和血管的健康，心肌健康，心臟的彈性就會(huì )更好，心臟的血管健康，就會(huì )保證心肌的供血供氧，維持正常的血液循環(huán)，如果著(zhù)亮著(zhù)出現問(wèn)題，心臟一定出現問(wèn)題，冠心病就是冠狀動(dòng)脈的供血供氧出現問(wèn)題，冠狀動(dòng)脈就是給心肌供血供氧的，冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化導致冠狀動(dòng)脈的官腔變狹窄，因此，導致血流速度緩慢，影響心臟健康，當然嚴重的時(shí)候出現堵塞，那就是心肌梗死。

　　而運動(dòng)是可以加速心跳，改善血液循環(huán)，增強心臟的供血供氧，而且，運動(dòng)還有一個(gè)非常好的結果，那就是消耗掉身體多余的脂肪，可以預防高血脂和糖尿病，而高血脂是導致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍首，所以，經(jīng)常的運動(dòng)保持血脂不高，就可以遠離冠心病。

　　運動(dòng)還可以強健肌肉，同時(shí)也會(huì )增強心肌的彈性和健康，因此，如果能夠堅持常年的運動(dòng)，對身體健康是非常有幫助的。但是，如果一些不當的運動(dòng)或者過(guò)激過(guò)勞的運動(dòng)，對健康也是不利的，比如，一些人平時(shí)很少運動(dòng)，卻突然游泳、爬山、跑步或者跳舞，而且，事先又沒(méi)有做熱身運動(dòng)，這樣是很危險的，甚至可能導致意外的情況發(fā)生。

　　偶爾一次運動(dòng)對心臟健康的幫助是很微弱的，只有經(jīng)常的運動(dòng)才會(huì )讓你遠離冠心病。