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鍛煉大腦可防止大腦老化

2014-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項新的研究發(fā)現,那些在一個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域工作的人到了晚年更有可能保持思維敏捷。復雜的工作和具有挑戰性的環(huán)境,可幫助提高記憶的技能和能力。

  官員、醫生、律師和教師都是高智商人群。一項新的研究發(fā)現,那些在一個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域工作的人到了晚年更有可能保持思維敏捷。復雜的工作和具有挑戰性的環(huán)境,可幫助提高記憶的技能和能力。

  愛(ài)丁堡大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現,那些從事教學(xué)或管理工作的人,當他們70歲,他們在記憶和思維測試中的表現最好。專(zhuān)家說(shuō)一個(gè)充滿(mǎn)刺激的環(huán)境或可防止大腦老化。愛(ài)丁堡大學(xué)的心理學(xué)家測試1066人的記憶、心理過(guò)程的速度和思維能力。他們使用《職業(yè)頭銜的字典》評估每個(gè)參與者的主要工作的復雜性?!堵殬I(yè)頭銜的字典》就業(yè)服務(wù)部門(mén)定義職業(yè)結構和內容的指導叢書(shū)。

  研究人員使用統計模型分析了個(gè)人的職業(yè)如何能影響測試結果。他們參考了研究參與者在他們11歲時(shí)進(jìn)行的智力測試的結果和生活方式,如教育和貧困的家庭等因素。研究人員說(shuō),這些因素是很重要的,因為他們預測了人們能夠從事的職業(yè)。

  他們發(fā)現,從事數據分析或指導的人,教務(wù)人員以及談判人員會(huì )因自己的職業(yè)而獲益。研究結果顯示,他們的角色的復雜性使他們在思維和記憶力測試中的成績(jì)提高了2%。研究的合著(zhù)者,赫瑞瓦特大學(xué)的艾倫·高博士說(shuō):“我們的研究結果有助于識別分類(lèi)出需要保持記憶并在之后隨時(shí)調用的工作。

  “雖然認知能力強的人確實(shí)更有可能從事更復雜的工作,但從這些復雜的工作對人們之后的思維能力確實(shí)會(huì )小有助益。”這項團隊測試的成員是1936年洛錫安出生的那一代種的一部分,這群人出生于1936年,并且都參加了1947年的蘇格蘭精神的調查。隨著(zhù)他們年齡的增長(cháng),他們已經(jīng)進(jìn)行了許多項的生理和心理功能的測試,包括推理能力、記憶力、思維速度、健美和養生的眾多方面、視力、血液成分和基因等因素的變化。

  愛(ài)丁堡大學(xué)的伊恩·媞爾妮教授說(shuō):“有趣的是,看到這個(gè)新發(fā)現似乎為提高老年人的思維能力又增加了新的思路??偹苤晃鼰?、經(jīng)常鍛煉和掌握多種語(yǔ)言也能夠提高這類(lèi)人群的思維能錄。似乎要鍛煉一個(gè)人的思維過(guò)程,關(guān)注工作中遇到的數據和人是很有幫助的。我的團隊正在尋找更多這樣的因素。”

  英國慈善機構“英國老齡化”的詹姆斯·古德溫教授資助了該項目,他說(shuō):“了解我們思維能力為什么以及如何會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而變化,是當前我們面臨著(zhù)的一個(gè)重大的衛生挑戰。“我們所做的工作和我們的晚年健康之間的關(guān)系是很復雜的,所以這一發(fā)現對我們理解工作類(lèi)型對老年心理健康的影響而言,是一個(gè)可喜的進(jìn)步。”

  “我們可以找出影響認知老化的因素,我們可以給人們提出更好的建議,促進(jìn)他們的認知健康。”

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