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吃魚(yú)能拯救哮喘 越肥美越有效

2018-11-07 來(lái)源: 悉尼生活資訊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員選擇了64名5至12歲患有輕度哮喘的兒童。并且將他們做了一個(gè)對比實(shí)驗。一半的輕度哮喘兒童遵循地中海飲食,每周吃?xún)深D煮熟的這種脂肪性魚(yú)

 哮喘是兒童最常見(jiàn)的呼吸系統疾病,也是去醫院就診的主要原因之一。2014年至2015年,澳大利亞約12%的14歲及以下兒童患有哮喘。

然而就在最近,墨爾本的Latrobe大學(xué)發(fā)現一個(gè)緩解兒童哮喘的方法!

吃魚(yú)對于緩解兒童的哮喘也具有潛在幫助和影響。

而且還是那種胖胖的魚(yú),

肥美的魚(yú)!

脂肪多的那種魚(yú)!

脂肪性的魚(yú)比如:三文魚(yú),沙丁魚(yú)鯖魚(yú)(馬鮫魚(yú))等。

據了解這些魚(yú)類(lèi)都含有大量的Omega-3脂肪酸。對身體本身就有很多益處。比如降低心腦血管疾病的風(fēng)險等。

現在,這些胖胖的魚(yú)們,竟然還能緩解哮喘了?!

據了解這所學(xué)校在最近的臨床試驗中發(fā)現:

多吃這種脂肪性的魚(yú)類(lèi),

只要六個(gè)月,

便可改善肺功能。

研究人員選擇了64名5至12歲患有輕度哮喘的兒童。并且將他們做了一個(gè)對比實(shí)驗。一半的輕度哮喘兒童遵循地中海飲食,每周吃?xún)深D煮熟的這種脂肪性魚(yú)(至少150克)。

地中海飲食方式:是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚(yú)類(lèi)、和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。每周一定要吃?xún)纱昔~(yú)。

這種飲食方式在現代也被用作指有利于健康的,簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養的飲食。

另一半的兒童就遵循平時(shí)普通的飲食習慣。僅僅六個(gè)月后,食用脂肪性魚(yú)類(lèi)的兒童他們的肺部炎癥就顯著(zhù)減少了14個(gè)單位。而沒(méi)有吃魚(yú)的兒童則無(wú)緩解現象。

根據這個(gè)結果,聯(lián)合研究員CatherineItsiopoulos教授表示:

健康飲食習慣中含有大量魚(yú)類(lèi)可能是一種簡(jiǎn)單,安全,快速有效的減少兒童哮喘癥狀的方法,可以的輔助在兒童治療哮喘的過(guò)程中。

確實(shí),對于哮喘的兒童患者,這個(gè)病癥往往能夠困擾他們很久。哮喘嚴重的甚至能夠奪取孩子們的性命。這項研究的發(fā)現無(wú)疑是對于哮喘患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)福音。

小時(shí)候總聽(tīng)父母說(shuō),吃魚(yú)聰明。沒(méi)想到,現在吃魚(yú)竟然對緩解兒童哮喘也有潛在作用了。魚(yú)果然渾身都是寶。不說(shuō)了,小編這就去買(mǎi)魚(yú)了!

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