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兒童哮喘寶典5:哮喘兒童可以運動(dòng)嗎?

2017-10-13 來(lái)源:醫學(xué)界兒科頻道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘兒童可根據自己的興趣和愛(ài)好,選擇運動(dòng)項目,如游泳、劃船、騎自行車(chē)、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
  哮喘兒童的急性發(fā)作中有一種特殊類(lèi)型,運動(dòng)性哮喘。是指氣道高反應者在劇烈運動(dòng)后導致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現象,多在運動(dòng)后不久或運動(dòng)的5~15分鐘之內出現咳嗽、胸悶、氣短和喘息等癥狀,同時(shí)伴肺功能下降,30~60分鐘內可自行緩解。這是由于運動(dòng)后隨著(zhù)氣道表面液體水分的蒸發(fā),氣道粘膜表面的液體為高滲透壓,形成的滲透壓使附近細胞出現容量減少,粘膜的干燥和滲透壓增高的刺激使肥大細胞脫顆粒,這一關(guān)鍵步驟導致炎癥介質(zhì)的釋放,引起氣道平滑肌的收縮和氣道的狹窄。
 
  因為有這種現象,部分哮喘兒童的家長(cháng)不讓孩子參加運動(dòng),甚至要求免修體育課,其實(shí)是完全錯誤的,這也違背了哮喘治療的真正目標。我們希望哮喘兒童能得到完全地臨床控制,能與其他健康兒童一樣,參與正常的健康鍛煉。世界上很多運動(dòng)員,比如美國的游泳名將菲爾普斯,英國的足球球星貝克漢姆,年幼時(shí)都有哮喘,但并不妨礙他們長(cháng)大之后成為優(yōu)秀的運動(dòng)員。所以,哮喘兒童經(jīng)過(guò)規范的治療和指導,是完全可以參加運動(dòng)的。

  哮喘兒童需要適度的運動(dòng)
 
  哮喘兒童可根據自己的興趣和愛(ài)好,選擇運動(dòng)項目,如游泳、劃船、騎自行車(chē)、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
 
  哮喘兒童應選擇較自由的、競爭性不強的非比賽性體育項目,避免參加競爭性強或運動(dòng)量大的活動(dòng),否則會(huì )精神緊張、求勝心切、體力不支等,影響患兒情緒,誘發(fā)哮喘。
 
  運動(dòng)過(guò)程中注意事項
 
  外出活動(dòng)時(shí),應隨身攜帶急救藥品,如萬(wàn)托林。做好準備活動(dòng),循序漸進(jìn),先輕后重,先慢后快,逐步適應,勿操之過(guò)急。無(wú)論何種活動(dòng),如有身體不適或病情復發(fā),即應停止活動(dòng),原地休息,必要時(shí)吸入急救藥品。
 
  盡量在溫暖、潮濕的地方活動(dòng)?;顒?dòng)時(shí)由于呼吸加快,氣道水分和熱量丟失,若在干燥、寒冷的地方活動(dòng),容易誘發(fā)哮喘,應當盡量避免。

  耐寒訓練預防兒童哮喘
 
  哮喘兒童應從夏季開(kāi)始有計劃、有步驟地進(jìn)行耐寒鍛煉,以增加機體耐寒冷的適應能力,預防哮喘發(fā)作。具體措施包括有計劃地少穿衣服,適當地接觸冷水,每日進(jìn)行晨跑等。這一過(guò)程要循序漸進(jìn),以不引起兒童過(guò)度寒冷為度;經(jīng)耐寒鍛煉的哮喘兒童,冬季哮喘發(fā)作的次數會(huì )減少。
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