經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現，一天中補鈣的最佳時(shí)機是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。而一天中骨骼對鈣吸收最大的時(shí)間也是在夜間，睡前補鈣也是全球公認的補鈣途徑之一。

　　醫院呼吸科專(zhuān)家教授通過(guò)多年的臨床經(jīng)驗研究發(fā)現，補鈣對哮喘有預防的作用。這是因為他們認為機體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣，從而產(chǎn)生哮喘。我們都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮，使得血管擴張，粘膜水腫，造成分泌亢進(jìn)、小氣道狹窄而發(fā)生了哮喘。因此補鈣可以緩解此類(lèi)狀況的發(fā)生，有效的預防哮喘發(fā)作。

　　因此教授表示，哮喘除了積極的治療外，還要進(jìn)行有效的預防，這樣才能將哮喘的危害降到最低。專(zhuān)家建議哮喘患者要養成良好的生活習慣和飲食習慣;保證充足的營(yíng)養;不宜過(guò)度勞累;保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)堅持體育鍛煉，提高機體免疫力，有效的防止哮喘的發(fā)作，提高患者的生活質(zhì)量。