隨著(zhù)糖尿病發(fā)病的不斷提高，人們也越來(lái)越注重該病的預防了，尤其是在飲食方面。殊不知，有時(shí)候過(guò)度的擔憂(yōu)反而導致飲食誤區。其中，有許多準媽媽會(huì )認為，十月懷胎期間如果吃糖容易患妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類(lèi)型。指確定妊娠后，若發(fā)現有各種程度的糖耐量減低或明顯的糖尿病，不論是否需用胰島素或僅使用飲食治療，也不論分娩后這一情況是否持續，均可認為是妊娠糖尿病。有的準媽媽擔心患上妊娠期糖尿病、高血壓，從懷孕開(kāi)始就拒絕吃糖、巧克力。其實(shí)，這是出于對妊娠糖尿病發(fā)病原理的誤解。

　　其實(shí)，正常女性特別是偏瘦的女性根本不需要對糖避之不及，肥胖女性、以前患有妊娠糖尿病的孕婦，雖然的確不宜多吃糖，但也不需要一點(diǎn)糖都不碰。因為，無(wú)論是健康的人還是妊娠糖尿病患者，適當的吃糖是有好處的。

　　1、血糖濃度降低的時(shí)候，少量吃糖可以緊急補充。

　　2、低血糖患者饑餓時(shí)會(huì )感到眼前發(fā)黑、四肢發(fā)軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。

　　3、不好好吃早飯的人，臨近中午時(shí)常會(huì )感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時(shí)如果吃點(diǎn)甜食，就能快速恢復大腦功能。

　　總之，根據自己的身體情況科學(xué)合理的吃糖，還是可以的。只有在長(cháng)期食用含糖量高的食物，才會(huì )使人的壽命明顯縮短，增加各種疾病的發(fā)生率。

　?。▽?shí)習編輯：劉睿昌）