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Ⅱ型糖尿病完全可以預防的嗎?

2020-04-05 來(lái)源:徐說(shuō)營(yíng)養健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)時(shí)間的推移,肥胖加重,這時(shí)胰島素的效用減弱,身體為適應新的變化,而使胰臟生產(chǎn)的胰島素會(huì )漸漸變少而低于身體所需,胰島素不足。這種情況就是二型糖尿病。主要風(fēng)險因子是飲食習慣不佳,所以有百分之八十的糖尿病體重過(guò)重或者有肥胖癥。

人吃食物后,消化系統把吃進(jìn)肚子里的主糧類(lèi)(米飯、面食類(lèi)碳水化合物)所含的淀粉分解為葡萄糖,再經(jīng)過(guò)十二指腸吸收而進(jìn)入血液。胰島素就是身體里調控血糖分配的指揮員,這時(shí)胰島素指揮全身的葡萄糖進(jìn)入細胞里,到達身體需要葡萄糖的地方去,如用來(lái)重建肌肉、維持心跳與大腦思考、運動(dòng)等等.....

但長(cháng)期過(guò)度飲食,或是快速攝取過(guò)多熱量(如吃甜食或喝含糖飲料),最后胰島素受體(細胞接受胰島素訊息的地方,當細胞接受到胰島素指令時(shí),會(huì )打開(kāi)大門(mén)讓葡萄糖進(jìn)入)漸漸無(wú)視胰島素的指令,這時(shí)逐漸的表現為血糖不穩定或持續偏高,也就是所謂的胰島素抗性。

隨著(zhù)時(shí)間的推移,肥胖加重,這時(shí)胰島素的效用減弱,身體為適應新的變化,而使胰臟生產(chǎn)的胰島素會(huì )漸漸變少而低于身體所需,胰島素不足。這種情況就是二型糖尿病。主要風(fēng)險因子是飲食習慣不佳,所以有百分之八十的糖尿病體重過(guò)重或者有肥胖癥。

血液里的葡萄糖濃度上升,產(chǎn)生危害,破壞血管。身體正常代謝需要葡萄糖,但此刻血液里的過(guò)量的葡萄糖正在經(jīng)過(guò)尿液排出體外。

一方面,體內過(guò)多的糖分帶來(lái)危害;另一方面,身體的細胞沒(méi)有獲得足夠的糖分來(lái)維持身體機能。

開(kāi)始覺(jué)得很疲憊、異??诳?,而且體重莫名減輕。比以前更愛(ài)生病,受外傷后傷口也好得很慢,因為身體正在失去自我維護的能力。

2019年,中國預估有1.16億名成年人患有糖尿病,位居全球第一。不少患者面臨罹患致命并發(fā)癥的風(fēng)險。

在預估的1.16億人群中,有超過(guò)6500萬(wàn)人尚未確診,風(fēng)險極高。

許多研究指出,腹部脂肪和胰島素抗性等與二型糖尿病的風(fēng)險因子密切相關(guān)。

通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)減少腹部脂肪,是預防和控制第二型糖尿病的最佳方法。

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