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不愿糖尿病纏身 4樣“零食”要常吃

2019-11-30 來(lái)源:職場(chǎng)匯劇  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些研究表明,辣椒中的辣椒素可以促進(jìn)胰島素的分泌,從而降低血糖。在傳統的牙買(mǎi)加醫學(xué)中,辣椒被用來(lái)治療糖尿病。在對狗的研究中,給辣椒素水的那組狗的血糖顯著(zhù)下降,主要是因為辣椒素能促進(jìn)胰島素分泌,從而降低血糖。

糖尿病現在是一種很常見(jiàn)的疾病,一旦不小心患上糖尿病,我們應該注意飲食,什么食物可以吃,什么食物不能吃,否則血糖會(huì )升高,今天就介紹四種食物,可以幫助你穩定血糖。不要以為糖尿病纏結,四小食要定時(shí)吃,血糖穩定,比胰島素好!

1.辣椒。

一些研究表明,辣椒中的辣椒素可以促進(jìn)胰島素的分泌,從而降低血糖。在傳統的牙買(mǎi)加醫學(xué)中,辣椒被用來(lái)治療糖尿病。在對狗的研究中,給辣椒素水的那組狗的血糖顯著(zhù)下降,主要是因為辣椒素能促進(jìn)胰島素分泌,從而降低血糖。

2.核桃。

核桃的-亞麻酸含量相對較高,許多研究表明,這些健康的脂肪酸在減少體內炎癥、預防心血管疾病、癌癥和關(guān)節炎方面具有重要作用。路易斯安那州立大學(xué)的一項研究還發(fā)現,吃堅果,例如核桃、杏仁、腰果和blue-root堅果有助于控制體重、降低體重指數和腰圍,從而調節人體的內分泌系統,防止和減少腦血管疾病,減少心血管疾病的風(fēng)險,比如糖尿病。

3、白牡丹根。

中醫認為龍須根具有清熱解毒、化補水、助消化、清肺、通便、養顏、減肥、降血壓、降血脂、調節身體機能等功效。

4、白牡丹根。

現代研究還表明,蘆筍可以降低血糖,經(jīng)常食用蘆筍可以改善糖尿病癥狀。維生素C、甘南、膽堿、精氨酸等營(yíng)養素有利于維持毛細血管的彈性和生理功能,對高血壓、心腦血管疾病有良好的防治作用,是中老年碳水化合物的理想食物。

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