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糖友需警惕干燥季節的手足之患

2018-07-24 來(lái)源:糖尿病天地  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多糖尿病患者全年都會(huì )存在皮膚瘙癢問(wèn)題,而在寒冷干燥的冬春季,癥狀通常會(huì )加重。這主要是因為,低溫、低濕度、室內和車(chē)內取暖設備使用等諸多因素,都會(huì )導致皮膚干燥加重。

問(wèn)題1:瘙癢

很多糖尿病患者全年都會(huì )存在皮膚瘙癢問(wèn)題,而在寒冷干燥的冬春季,癥狀通常會(huì )加重。這主要是因為,低溫、低濕度、室內和車(chē)內取暖設備使用等諸多因素,都會(huì )導致皮膚干燥加重。還有一個(gè)很多人忽視的問(wèn)題也會(huì )加重皮膚干燥,這就是慢性脫水。很多糖友冬季血糖控制變差,加之飲水量減少,使得機體處于輕度脫水狀態(tài)。此外,很多人天冷時(shí)喜歡喝熱茶、熱咖啡,看似補充了水分,但它們都具有利尿所用。

皮膚瘙癢雖然常發(fā)生在肩背和四肢,但手足因為處于身體的最末端,更容易受到血液循環(huán)差的影響,而且很多糖友對手足皮膚護理不當,比如洗手、洗腳后局部皮膚毛細血管擴張,如果未及時(shí)涂抹保濕品,會(huì )加快皮膚表面的水分丟失,因此,手足皮膚瘙癢也很常見(jiàn)。糖尿病患者需特別重視手足瘙癢問(wèn)題,因為干燥的皮膚抵御外邪的能力降低,而搔抓引起的皮膚破損會(huì )進(jìn)一步增加感染風(fēng)險。

應對方法

●達到日常飲水量的標準是預防皮膚干燥、減輕瘙癢的重要手段。我們常說(shuō)每天至少八杯水,美國國家科學(xué)院、工程院和醫學(xué)院給出的建議是,女性每天應攝入水91盎司(約2660毫升),而男性每天應攝入125盎司(約3660毫升),當然這其中除了飲水量還包括了食物中的水分。

●限制清洗時(shí)間,無(wú)論是洗臉、泡腳還是洗澡,時(shí)間都不要超過(guò)10分鐘。皮膚清潔產(chǎn)品選擇敏感皮膚配方的溫和產(chǎn)品。清洗后要用柔軟毛巾將指/趾縫間水分擦干,以減少真菌感染風(fēng)險。其他皮膚褶皺部位也要注意擦干,如頸下、腹股溝、乳房下。

●室內合理使用加濕器。

●如皮膚出現發(fā)紅、疼痛、損傷,應立即就醫。

問(wèn)題2:足裂

腿部和足部血液循環(huán)差,加之季節性干燥空氣,糖尿病患者的足部皮膚很容易出現粗糙、干燥、開(kāi)裂,而足部即便是很小的開(kāi)放性傷口,也可以因細菌侵入而發(fā)展為嚴重感染。而更危險的是,糖尿病患者的傷口愈合慢,而且神經(jīng)病變引起的感覺(jué)減退會(huì )令其無(wú)法及時(shí)察覺(jué)傷口。

應對方法

●每天檢查雙足。

●保濕品在浴后使用吸收更好,涂抹后輕拍皮膚,但注意不要涂到趾縫里,因為這里空氣流通差,潮濕會(huì )增加真菌感染風(fēng)險。

●如果保濕劑使用一周后,干裂未見(jiàn)改善,立即就醫。

●選擇合適的鞋襪,減少足底和足跟皮膚增厚、開(kāi)裂風(fēng)險。

問(wèn)題3:手干

勤洗手有助于預防感冒和流感,但同時(shí)也會(huì )增加皮膚過(guò)干的風(fēng)險,尤其是寒冷季節使用溫熱水洗手,會(huì )進(jìn)一步增加具有保濕作用的皮膚表層油脂丟失,嚴重者甚至出現手指疼痛或僵硬。測血糖時(shí)使用酒精消毒也會(huì )加重局部皮膚干燥,導致皮膚粗糙開(kāi)裂。

應對方法

●洗手液或肥皂要徹底清洗干凈,減少化學(xué)物質(zhì)對皮膚的持續性刺激。

●使用毛巾、紙巾擦干,不要使用干手機。

●每次洗手后和感覺(jué)干燥的任何時(shí)候都要涂抹保濕護膚品。

●自測血糖無(wú)需使用酒精消毒,溫水洗凈擦干即可。

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