高血糖應該遠離七種食物
摘要：血糖高不能吃糯米。米飯會(huì )在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。
1、血糖高不能吃糯米
米飯會(huì )在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,所以糯米是
糖友不宜吃的食物之一。
2、血糖高不能吃爆米花
無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專(zhuān)家指出不適合糖友食用,因為爆米花屬于淀粉類(lèi)食物,再加上油炸,就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、血糖高不能吃甘蔗
甘蔗是崇明的特產(chǎn),它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖,對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì),所以請糖友慎重考慮。
4、血糖高不能吃各類(lèi)辣椒
糖友應該適當的避免辛辣食物,容易傷陰助火,
中醫表示,多數糖友的體質(zhì)都是屬于
陰虛內熱。
5、血糖高不能吃棗子
雖然紅棗有益氣
補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營(yíng)養專(zhuān)家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
6、血糖高不能吃蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解
便秘、美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖糖友盡量避免食用。
7、血糖高不能喝白酒
在本草綱目上有說(shuō)到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話(huà)，就可以看出酒的壞處，其中酒精會(huì )使血糖升高，所以請糖尿病患者最好不要飲酒。
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