99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 您可瞧準了!這才是最能降血糖的幾種食物

您可瞧準了!這才是最能降血糖的幾種食物

2017-11-15 來(lái)源:血糖小助手  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調控。

   您可瞧準了!這才是最能降血糖的幾種食物

 
  1黏滑類(lèi)食物

  代表:山藥
 
  山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調控。
 
  山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類(lèi)的酶,可使血液中不再積存糖分。
 
  生吃山藥更有助于攝取黏滑成分,可以切成細絲或者弄成山藥泥吃。黏滑成分越多的山藥,其藥效成分也越多。
 
  2主食類(lèi)食物

  代表:芋頭
 
  芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點(diǎn)是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量?jì)H為58千克。
 
  人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
 
  3茶類(lèi)食物
 
  代表:番石榴茶、桑葉
 
  番石榴茶是將熱帶地區的水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成的。
 
  茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過(guò)這一作用,可以避免人體吸收過(guò)多的糖分,從而抑制了血糖的上升,同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。
 
  代表:桑葉
 
  桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發(fā)現,桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分,能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,從而抑制血糖的上升。桑葉的降糖功效影響到日本,作為未字牌流健顆粒主要成分之一,它所發(fā)揮的作用眾人皆知。
 
  桑葉除了能保護胰腺,促進(jìn)胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預防糖尿病。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
博乐市| 宝山区| 井冈山市| 广东省| 茶陵县| 霸州市| 衡山县| 陇南市| 筠连县| 西安市| 集贤县| 乐平市| 乌恰县| 玛曲县| 如东县| 探索| 宜昌市| 福鼎市| 徐汇区| 广水市| 曲阜市| 离岛区| 房山区| 斗六市| 华坪县| 江都市| 郑州市| 宁陵县| 襄垣县| 阿拉善盟| 弋阳县| 长兴县| 巫山县| 广汉市| 东兴市| 玛纳斯县| 汶川县| 土默特右旗| 拉孜县| 桃源县| 南阳市|