99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 【ii食譜】低熱量美食番茄蝦—助您控糖

【ii食譜】低熱量美食番茄蝦—助您控糖

2017-11-02 來(lái)源:糖尿食療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友們要每天計算飲食總熱量,不要超標。平衡飲食,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,脂肪達25%,碳水化合物占65%左右均可。蝦是高蛋白低熱量的食物,適合糖友們日常食用。

   穩定血糖控制熱量

 
  糖友們要每天計算飲食總熱量,不要超標。平衡飲食,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,脂肪達25%,碳水化合物占65%左右均可。蝦是高蛋白低熱量的食物,適合糖友們日常食用。

  蝦的食療價(jià)值
 
  淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經(jīng)。蝦肉有補腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò )止痛、開(kāi)胃化等功效。適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
 
  美味番茄蝦的做法

  原料:
 
  大蝦18只蕃茄沙司2勺糖1小勺
 
  鹽、油各適量蔥、姜各適量清水一點(diǎn)點(diǎn)
 
  一、將蝦洗凈挑去蝦線(xiàn)??吹?jīng)],教給大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法挑蝦線(xiàn):用一根牙簽在蝦身第三節到第四節中間偏旁邊的縫隙的位置插入。
 
  二、用牙簽往中間輕輕一挑,蝦線(xiàn)就出來(lái)了,看到木有?簡(jiǎn)不簡(jiǎn)單?
 
  三、蝦線(xiàn)全部去除后,鍋中放少許油,油稍熱后炒香蔥姜。
 
  四、把蝦倒入鍋中。
 
  五、待翻炒至蝦變色后,倒入調好的料汁(兩勺蕃茄沙司、一小勺白糖、適量鹽和一點(diǎn)點(diǎn)清水)
 
  好啦!可以出鍋啦
 
  廚房小貼士
 
  調料汁調到稍微濃稠一點(diǎn)的狀態(tài),糖看個(gè)人口味放,如果放蕃茄沙司可不放或少放糖,因為沙司有些甜度了,但是如果放蕃茄醬,最好還是放一點(diǎn)糖,不然會(huì )有點(diǎn)酸哦!
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
江城| 论坛| 澄城县| 满洲里市| 荔波县| 嘉荫县| 靖安县| 信宜市| 诏安县| 招远市| 益阳市| 巧家县| 宣武区| 沾益县| 阜新市| 韩城市| 华宁县| 平舆县| 柞水县| 普兰县| 长沙县| 利津县| 明水县| 西林县| 长治市| 汝阳县| 济宁市| 安福县| 济宁市| 垦利县| 琼结县| 顺平县| 吴江市| 敖汉旗| 富顺县| 巩留县| 红河县| 南岸区| 西乡县| 南平市| 图们市|