水果益處多
很多糖友不敢吃水果，因為水果很甜，食用不當，升高血糖。多數糖友都有“家人吃瓜我吃皮”的經(jīng)歷。
其實(shí)，血糖穩定的糖友可以吃水果！水果中除了糖分外，還有“三寶”：維生素、無(wú)機鹽和膳食纖維，對維持人體健康起著(zhù)特殊的作用。
糖友吃水果有要求
1、60歲以上的糖友：空腹血糖＜7.0、餐后血糖＜10，可以吃水果。
2、60歲以下的糖友：空腹血糖＜7.8、餐后血糖＜10，也可以吃。
3、空腹血糖>8、餐后血糖>11.1，等血糖達標后再適量吃。
4、空腹血糖>10以上，餐后血糖>13；絕對不能吃水果！
吃水果最好在兩餐間
×餐前吃水果——升高血糖，食欲下降
×餐后吃水果——升高血糖，營(yíng)養減少
√兩餐之間吃水果——最佳時(shí)間。避免下餐前低血糖，減少饑餓感
三個(gè)時(shí)間可以吃水果
1、上午9:00～10:00
2、下午15:00～16:00
3、睡覺(jué)前2小時(shí)
吃水果要減主食
在保證總熱量不變的情況下，每天減去半兩主食（25克），可以吃熱量相等的水果。
半兩（25克）主食=90千卡熱量，相當于：
蘋(píng)果、梨、桃200克，
西瓜350克。
為糖友特制水果食譜
1、綠色區水果可以吃，黃色或紅色區水果少吃或不吃。
2、干棗、葡萄干等水果干、果脯等不建議食用。
14種水果一天可食用量
一塊中等大小西瓜
10～12粒草莓
1塊中等大小哈密瓜
3個(gè)中等大小李子
2～3瓣柚子
15～20粒葡萄
1/4個(gè)菠蘿
1/2個(gè)橙子
2個(gè)中等大小柑橘
2個(gè)中等大小獼猴桃
一個(gè)中等大小蘋(píng)果
一個(gè)中等大小的梨
一個(gè)中等大小的桃
半根香蕉
用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià)： ￥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作；只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。
健客價(jià)： ￥599女性滋補營(yíng)養品，美體瘦身。
健客價(jià)： ￥228該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥399膳食補充劑。
健客價(jià)： ￥318有利于心血管健康，對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長(cháng)起著(zhù)重要作用，可以增強免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā)，幫助人體對鈣的吸收，保護人體視力健康。
健客價(jià)： ￥179配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥48該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià)： ￥120該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥99用于體外血糖檢測。
健客價(jià)： ￥175歐姆龍血糖儀。
健客價(jià)： ￥288適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià)： ￥54
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