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糖尿病患者,健康過(guò)新年

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:亂吃營(yíng)養品。節日期間,子女為了表示孝心,常常會(huì )給長(cháng)輩買(mǎi)許多營(yíng)養補品、各式點(diǎn)心果品,但糖尿病患者吃什么大有學(xué)問(wèn),吃得不對常常會(huì )適得其反,使病情加重。
  新年期間,人們日常的生活規律常會(huì )被走親訪(fǎng)友、休閑娛樂(lè )、外出旅游等活動(dòng)打亂,吃飯無(wú)定時(shí)、睡眠沒(méi)保證。雖然這些生活上的小變動(dòng)對正常人沒(méi)有太大影響,但對糖尿病患者而言,日常生活規律被打亂將直接導致其血糖控制難度增加。就醫院掌握的資料來(lái)看,新年期間,糖尿病患者的病情變化大,急診就診及住院人數明顯較平時(shí)多,甚至有的患者就因為擅自停藥、飲食失節,出現了急性并發(fā)癥,被病魔奪去了寶貴的生命。
 
 
  過(guò)年,血糖為啥難控制
 
  吃得過(guò)量、三餐無(wú)定時(shí)。節日期間家家戶(hù)戶(hù)大魚(yú)大肉、煎炸蒸煮,讓人食欲大增。糖尿病患者常常會(huì )抵制不住誘惑,在不知不覺(jué)中吃下太多食物,血糖必然會(huì )升高。休假期間,糖尿病患者常會(huì )因為睡懶覺(jué)而不吃或晚吃早餐,或因為熬夜而吃點(diǎn)夜宵,這些都會(huì )造成血糖波動(dòng)。
 
  勞累。新年期間雜事多、應酬多,糖尿病患者可能會(huì )出現情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累,血糖也會(huì )升高。
 
  亂吃營(yíng)養品。節日期間,子女為了表示孝心,常常會(huì )給長(cháng)輩買(mǎi)許多營(yíng)養補品、各式點(diǎn)心果品,但糖尿病患者吃什么大有學(xué)問(wèn),吃得不對常常會(huì )適得其反,使病情加重。
 
  擅自停藥。不少糖尿病患者受陳規陋俗的影響,覺(jué)得正月里打針吃藥不吉利,就擅自斷針停藥,致使病情加重。
 
  健康過(guò)年六大原則

  一、生活規律,睡眠充足
 
  規律的生活、充足的睡眠以及良好的情緒,是保持糖尿病患者血糖穩定的基礎。春節期間,合家歡聚,敘敘舊、玩一玩自然無(wú)可厚非,但一定要適度。不要因為興奮而忽視了正常的飲食和休息,以免造成血糖波動(dòng)、病情加重。
 
  二、合理安排膳食,營(yíng)養攝入平衡
 
  合理的膳食熱量攝入是糖尿病飲食治療的首要原則。糖尿病患者應在確定每日總熱量的前提下,合理分配三大營(yíng)養素,其中,糖類(lèi)占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占25%~30%。許多糖尿病患者及家屬常誤以為少吃主食,多吃蛋白質(zhì)對血糖沒(méi)有多大影響,因而常常少吃或不吃主食,而對蛋白質(zhì)類(lèi)食物不加限制。其實(shí),這種做法是完全錯誤的,攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)不但會(huì )導致血糖增高,而且會(huì )加重腎臟的負擔,甚至還會(huì )導致糖尿病急性并發(fā)癥——酮癥酸中毒的發(fā)生。
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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