糖尿病患者鍛煉前要體檢，注意好心辦壞事.

　　隨著(zhù)生活水平的逐步提高，作為眾多“富貴病”中的一種，Ⅱ型糖尿病的患病率一直處于上升中。對有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和未來(lái)生存的質(zhì)量。不過(guò)，由于糖尿病的并發(fā)癥較多，所以在開(kāi)始鍛煉前應該進(jìn)行一次徹底的身體檢查，包括：血壓、腎功能、眼睛、足部、血脂等方面，從而選擇適合的鍛煉方式。比如，足部功能受影響時(shí)，游泳就比散步更好；經(jīng)常出現低血糖時(shí)，在室內鍛煉或者找一個(gè)朋友陪伴顯得更明智。

　　糖尿病患者在鍛煉前30分鐘最好能檢測一下血糖，如果血糖過(guò)低就要準備好加餐。免得在清晨空腹鍛煉時(shí)誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人還要準備好在鍛煉中進(jìn)行檢測，尤其是在開(kāi)始一種新的運動(dòng)方式時(shí)。如果發(fā)現血糖過(guò)低，也應該停下來(lái)進(jìn)行加餐。長(cháng)時(shí)間、高強度的鍛煉可以消耗存儲在肌肉和肝臟中的糖原，所以在方式、運動(dòng)量不同于平常時(shí)，嚴格血糖的檢測有助于防止低血糖的發(fā)生。

　　早晨溫度低，有并發(fā)心腦血管病的糖尿病患者在遇冷空氣和勞累時(shí)容易發(fā)病，所以糖尿病患者最好把鍛煉的時(shí)間放在下午或傍晚，不要盲目求早。足部并發(fā)癥容易困擾糖尿病患者，所以在鍛煉時(shí)穿上適合運動(dòng)的鞋特別重要。鞋子舊了要及時(shí)更換。鍛煉完還應該及時(shí)檢查雙腳，如果發(fā)現水皰、紅腫、局部發(fā)熱等要盡快和醫生聯(lián)系。

(實(shí)習編輯:謝運勝)