有時(shí)候我們在旅游的時(shí)候被太陽(yáng)曬得時(shí)間過(guò)長(cháng)，經(jīng)常會(huì )在皮膚上面出現一些紅色的小點(diǎn)，或者是某一片區域都出現過(guò)敏的現象，其實(shí)這是一種非常常見(jiàn)的日光性皮炎.

今天就給大家介紹一下關(guān)于日光性皮炎的一些知識。

一、日光性皮炎為什么會(huì )發(fā)生？

日光性皮炎其實(shí)就是由于太陽(yáng)曬傷所形成的曬斑，是我們的正常皮膚經(jīng)過(guò)了暴曬，并且沒(méi)有一定的防曬措施，而產(chǎn)生的一種急性炎癥反應。

有時(shí)候會(huì )有一些紅斑水腫，有時(shí)候甚至會(huì )出現一些水泡，經(jīng)常會(huì )有色素沉著(zhù)或者是脫皮的現象。

春天和夏天的時(shí)候非常多見(jiàn)，有時(shí)候小孩子和女孩子們也是比較多見(jiàn)的，對于滑雪的人以及書(shū)面工作者來(lái)說(shuō)，其實(shí)也非常容易發(fā)生日光性皮炎的。

他這種癥狀的強度其實(shí)和紫外線(xiàn)的強度以及在日光下照射的時(shí)間以及個(gè)人體質(zhì)等原因都有著(zhù)關(guān)系。

如果我們日曬時(shí)間比較長(cháng)的話(huà)，那么就會(huì )出現一個(gè)比較清楚的紅斑，一般是鮮紅色的，更加嚴重的時(shí)候會(huì )出現糜爛或者是水泡的癥狀，后來(lái)慢慢紅斑顏色就會(huì )變暗脫皮，然后會(huì )有一些色素沉著(zhù)的現象，感覺(jué)到一些燒灼感的情況。

比較輕的，一般可以自己痊愈，但是嚴重的時(shí)候需要加上一些藥品，一周左右才可以恢復到原來(lái)的情況。

但是日光性皮炎有時(shí)候會(huì )伴隨一些非常危險的現象，比如說(shuō)眼瞼水腫，眼結膜充血等現象，還會(huì )引起全身的癥狀，比如說(shuō)發(fā)熱畏寒、頭痛頭暈、惡心乏力，全身不適、休克等現象。

二、日光性皮炎的危害？

需要注意的是，日光性皮炎的治療若是不及時(shí)，往往會(huì )對病人造成不可逆的傷害。不論是光毒性反應還是光變態(tài)反應，均對人的皮膚乃至機體產(chǎn)生輕重不等的傷害，所致疾病統稱(chēng)為光線(xiàn)性皮膚病。夏日較常見(jiàn)的與美容關(guān)系較密切的光線(xiàn)性皮膚病，主要有日曬傷、光感性皮炎、多型性日光疹。

三、日光性皮炎患者的飲食注意事項！

避免食用辛辣刺激的食物

長(cháng)期食用辛辣刺激性的食物會(huì )對人體的胃腸道造成直接性的刺激，繼而影響身體的新陳代謝，造成人體免疫力的急劇下降，引發(fā)細菌的入侵，降低肌膚的抵御能力造成日光性皮炎的高發(fā)。因此，日常飲食盡量以清淡為主，避免給腸胃造成過(guò)多的刺激，加重腸胃的負擔，不利于日光性皮炎的緩解。

避免食用光感因子食物

日光性皮炎患者皮膚對外界的抵抗力差，能夠受到外界環(huán)境的刺激，加重皮炎的癥狀。光感因子的食物中含有致敏因子，長(cháng)期使用這些食物，會(huì )造成致敏因子的大量堆積，達到一定的程度時(shí)，若人體暴露在外的肌膚遭受到日光的直接性照射，易造成自身身體內部新陳代謝的功能性障礙，繼而直接影響到肌膚表層的正常分泌，加重日光性皮炎。

科學(xué)合理的膳食

日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴飲暴食，更不可少吃，嚴格控制自身的脂肪含量，脂肪含量過(guò)高易加重病癥的發(fā)展?？蛇m當進(jìn)行高蛋白飲食，蛋白質(zhì)有利于促進(jìn)正常肌膚表層的角化現象，能保證毛囊的順暢。保證肌膚表層正常的新陳代謝，加強肌膚對外界的抵御能力，減輕日光性皮炎對皮膚的傷害。

多食用新鮮的水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜中含有豐富的水分和維生素，里面充足的水分被人體吸收之后，使得皮膚的表面滋潤光滑，富有彈性，減少受到外界的刺激。各種維生素群能夠補充皮膚所需要的營(yíng)養，能夠延緩衰老，及時(shí)修復皮膚，增強皮膚對外界的抵抗力，提高皮膚的免疫能力，有效緩解日光性皮炎給皮膚帶來(lái)的傷害。

四、預防日光性皮炎的方法

防曬工作不能少

裸露肌膚經(jīng)暴曬后通常會(huì )發(fā)生日光性皮炎，因而，防曬是保健本病的第一步工作。易發(fā)病人群應該減少在日光下暴曬的時(shí)間，不要在中午前后日曬較為嚴重的時(shí)間從事戶(hù)外活動(dòng)；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

皮膚護理要加強

按摩皮膚，促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線(xiàn)的敏感程度，促進(jìn)黑色素的消退。所以，平時(shí)多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的

多吃維生素B2

機體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發(fā)生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物

遠離日光性皮炎還是要做好保健工作，一般夏季還是遮蓋物防曬最佳，特別是面部血管豐富，毛孔要呼吸，涂上防曬霜是不合適的，四肢也是這樣。

夏季要出汗，汗漬的影響，或者與化學(xué)防曬品中的物質(zhì)發(fā)生反應，不僅容易刺激皮膚過(guò)敏，也會(huì )成為光敏劑或增加光的損傷。

防曬不只是有強烈光線(xiàn)的防曬，而是要持久的防曬，特別是室外工作者，日久的溫和光線(xiàn)照射，等于慢性中毒，會(huì )明顯增加光老化的機會(huì )。