相信有不少愛(ài)美的女性都深受雀斑的困擾，一心想去除雀斑，試了不知多少方法卻沒(méi)什么效果。眾所周知，雀斑好發(fā)于面部、頸部及手背等暴露部位，亦可發(fā)生于胸、背部。嚴重影響外觀(guān)，甚至對心理造成傷害。治病重在預防，下面就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)應該如何預防護理雀斑。

雀斑的病因

紫外線(xiàn)

照射紫外線(xiàn)的時(shí)候，人體為了保護皮膚，會(huì )在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會(huì )在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì )引起黑斑、雀斑等色素沉著(zhù)的皮膚疾患。

不良的清潔習慣

因強烈的清潔方法使皮膚變得敏感，這樣會(huì )刺激皮膚。當皮膚敏感時(shí)，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會(huì )分泌很多麥拉寧色素，當色素過(guò)剩時(shí)就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著(zhù)的問(wèn)題。

遺傳基因

父母中有長(cháng)斑的，則本人長(cháng)斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(cháng)輩有長(cháng)斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線(xiàn)照射。這是預防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質(zhì)的美白化妝品。

新陳代謝緩慢

肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì )出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。

雀斑的預防和護理

保證充足的睡眠

每天要保證有充足的睡眠。勞累會(huì )導致皮膚緊張疲倦、血液偏酸、新陳代謝減緩，因此皮膚就無(wú)法取得充足的養分，同時(shí)角質(zhì)層因為缺乏水分會(huì )使皮膚顯得暗淡無(wú)光。

飲食要注意搭配

平常要注意飲食的搭配。含高感光物質(zhì)的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐的時(shí)候食用，食用后不要在強光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著(zhù)。

經(jīng)期要注意保養

面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養。在這段時(shí)期，要多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會(huì )給肝臟增加負擔，皮膚也不會(huì )出現斑點(diǎn)。

注意隔熱

夏天外出的時(shí)候要打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，做完飯后要注意清洗面部和手臂，尤其要注意清洗被熱油濺到的部位，燙油容易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以燙油后應立即用涼水沖洗干凈。當你到美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不要太長(cháng)，應適時(shí)而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

想要美麗的肌膚還是需要從日常生活著(zhù)手，只有做好日常的保護才能擁有健康美麗的皮膚?；颊邉t是要積極配合醫生進(jìn)行治療，不要擅自使用一些所謂的特效藥，要前往正規的醫院就診，爭取早日恢復健康美麗的肌膚。