沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)和鱒魚(yú)等富含油脂的魚(yú)類(lèi)中,都有豐富的Ω-3脂肪酸。
脂肪酸是皮膚飽滿(mǎn)水潤的關(guān)鍵哦!此外,脂肪酸還能預防紫外線(xiàn)引起的皮膚炎癥,防止膠原蛋白的流失。
不喜歡吃海魚(yú)的話(huà),白鯧、邊魚(yú)、胡子鯰等淡水魚(yú)也是很好的選擇噢!
漿果
藍莓、樹(shù)莓和黑加侖等都是漿果中的上佳之品,含有豐富的維生素C,雖然有點(diǎn)酸,但低糖才健康噢!
維生素C是一種“抗氧化劑”,不僅有美白皮膚的功效,還是形成膠原蛋白的關(guān)鍵因素。
失去膠原蛋白,皮膚就會(huì )松垮垮,而膠原蛋白滿(mǎn)滿(mǎn)的皮膚就會(huì )水靈靈而有彈性噢!
橙色食物
不要小看胡蘿卜、西葫蘆、南瓜、紅薯這些常見(jiàn)的橙色蔬食,它們都富含豐富的β-胡蘿卜素及其他類(lèi)胡蘿卜素。
而β-胡蘿卜素在體內會(huì )轉化為維生素A。維生素A不僅是維持視力的重要元素,還是保證皮膚光滑細膩的關(guān)鍵。
缺乏維生素A,皮膚可能會(huì )變得干燥、粗糙,小的痘疤也會(huì )不容易愈合。
綠色蔬菜汁
綠色蔬菜里含有豐富的鈣、鎂和生物堿等礦物質(zhì),幫助維持人體的酸堿平衡。皮膚就不會(huì )太油或太干咯!
蔬菜汁中還有豐富的維生素C、胡蘿卜素和其他抗氧化劑,這些都是皮膚白皙、水嫩的寶貝噢!
飲用蔬菜汁可以輕松加大蔬菜的攝入量。當然,如果嫌麻煩,多吃點(diǎn)綠色蔬菜也是可以的!
牛油果
牛油果在中國人的餐桌上不算常見(jiàn),但外國人都很愛(ài)吃。它含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,可以延緩皮膚衰老!
維生素E有助于肌膚健康,防止肌膚衰老。對于紫外線(xiàn)的傷害也很有預防作用,皮膚愛(ài)出現炎癥的朋友應該常食。
牛油果在超市一般都會(huì )有售,可以涼拌、烤食,也可以做成各種蘸料來(lái)佐食。
南瓜子
南瓜子里含有豐富的礦物質(zhì)和維生素B類(lèi),其中含量豐富的微量元素鋅是保持皮膚滋潤健康的關(guān)鍵。
人體20%的鋅儲存在肌膚上,它對肌膚的生長(cháng)和愈合非常重要。當缺乏鋅時(shí),肌膚變得干燥,還會(huì )出現很難愈合的痤瘡!
平??梢园褵o(wú)鹽的炒南瓜子當小零食吃,還可以將南瓜子仁制作進(jìn)各類(lèi)點(diǎn)心中,吃起來(lái)更美味喲!
燕麥
燕麥中含有豐富的維生素和粗纖維,不僅可以維持皮膚、頭發(fā)的健康,還有助于腸道功能、消化系統。
消化系統好,皮膚才會(huì )自然白亮!而良好的腸道功能幫助身體排除不需要的雜物,消除皮膚暗沉。
平時(shí)可以在粥、面點(diǎn)中加入燕麥,做成雜糧粥或者燕麥面包?;蛘咧苯邮秤眉词臣冄帑溒?,也很方便噢!
十字花科蔬菜
西蘭花、花椰菜、甘藍、紅綠卷心菜、甜菜、水芹都是餐桌上常見(jiàn)的十字花科蔬菜,這類(lèi)蔬菜中有著(zhù)豐富的硫化合物。
硫化合物非常有益于內臟的健康,維持激素平衡,皮膚就不會(huì )毛孔粗大、亂長(cháng)東西了。
生理期是皮膚問(wèn)題的高發(fā)階段,選擇多吃此類(lèi)蔬菜,特殊時(shí)期也能保持光滑潔凈的皮膚哦!
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥15.8用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5清熱解毒、涼血除濕、殺蟲(chóng)止癢。皮膚濕疹、皮炎見(jiàn)有紅斑、瘙癢、丘疹、滲出、膿皰、糜爛、汗疹、尿布疹、二陰濕疹;細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、衣原體陰道炎、宮頸炎、外陰瘙癢、帶下異常等。
健客價(jià): ¥23適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥156.8清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥17.9消斑,燥濕,活血。用于皮膚瘡癬,粉刺疙瘩,酒槽赤鼻,雀斑,汗斑,白癜風(fēng),濕毒腳氣。
健客價(jià): ¥75適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥5.9清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥41復方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。 維生素E乳:用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。 爐甘石洗劑:用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價(jià): ¥89.9該產(chǎn)品不被人體吸收,通過(guò)在創(chuàng )面表層形成保護膜,物理屏障創(chuàng )面為創(chuàng )面愈合提供微環(huán)境,促進(jìn)創(chuàng )面愈合。用于激光、果酸換膚、微晶磨削、水光、微針術(shù)后創(chuàng )面的輔助修復。?
健客價(jià): ¥495卡泊三醇搽劑(達力士):頭部銀屑病。 破壁靈芝孢子粉(修正):增強免疫力。 膠原蛋白維生素C維生素E粉(湯臣倍健):增強免疫力。
健客價(jià): ¥586復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥28改善皮膚水份。
健客價(jià): ¥265保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥153本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥221.由皮膚真菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、繼發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。2.本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚癬菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。3.皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥7.8用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥45注射、輸液前用于完整皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價(jià): ¥13適用于對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥26.8用于治療各種皮膚真菌病,如手、足癬,體、股癬,花斑癬。
健客價(jià): ¥15.8對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性皮膚病,尤其是和角化過(guò)度有關(guān)的皮膚病,如:脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過(guò)度癥。
健客價(jià): ¥31賴(lài)斯康維生素C咀嚼片:補充族維C生素。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。 潔諾菲 陰道潤滑液:用于婦科檢查器械進(jìn)入婦女陰道時(shí)的潤滑。
健客價(jià): ¥49