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怎樣讓皮膚變白 這些小妙招快收起來(lái)

2019-05-23 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膚白貌美大長(cháng)腿是每個(gè)女孩子做夢(mèng)都想要擁有的,白的發(fā)亮的皮膚會(huì )給樣貌都加不少分,特別是在這炎熱的夏天,每個(gè)女孩都想露出自己白皙的皮膚,秀秀身材,然而對于"黑皮"的人來(lái)說(shuō),那就略感憂(yōu)傷了,美白是一個(gè)女生畢生追求的目標,那么,怎樣讓皮膚變白呢?

膚白貌美大長(cháng)腿是每個(gè)女孩子做夢(mèng)都想要擁有的,白的發(fā)亮的皮膚會(huì )給樣貌都加不少分,特別是在這炎熱的夏天,每個(gè)女孩都想露出自己白皙的皮膚,秀秀身材,然而對于"黑皮"的人來(lái)說(shuō),那就略感憂(yōu)傷了,美白是一個(gè)女生畢生追求的目標,那么,怎樣讓皮膚變白呢?

一、注意飲食的調整

1、少攝入富含酪氨酸的食物

黑色素的基礎便是酪氨酸,換言之,黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶轉化而來(lái)的。如果減少攝入酪氨酸,合成黑色素的基礎物質(zhì)也會(huì )減少,皮膚自然可以變白。生活中含有酪氨酸的食物很多,例如紅薯、馬鈴薯等等。

2、多攝入一些富含維生素C的食物

經(jīng)過(guò)相關(guān)的化學(xué)實(shí)驗證明,黑色素的形成過(guò)程多為氧化反應,當加入維生素C的時(shí)候,有助于阻止黑色素的形成。所以,生活中多食用一些含有維生素C的食物,例如柑橘、番茄、酸棗、新鮮的綠葉蔬菜等等。

3、多攝入含有維生素E的食物

相關(guān)科學(xué)研究結果表明,維生素E在人體內屬于一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能夠有效抑制不飽和脂肪酸一級其他一些不穩定化合物的過(guò)氧化。而人體內的脂褐素便是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物,維生素E具有抑制其過(guò)氧化的效果,可以有效抑制脂褐素在皮膚上堆積,從而保持皮膚白皙。除此之外,維生素E還具有很好的抗衰老的效果,具有非常不錯的美容養顏的效果。

生活中富含維生素E的食物很多,例如卷心菜、菜花、芝麻、菜籽油等等。

二、使用護膚品

想要擁有好肌膚,護膚品肯定是少不了的。生活中要養成使用護膚品的好習慣,即便是最平常的潤膚液都具有很不錯的保濕肌膚的效果。而且潤膚霜不僅能夠淡化皮膚細紋滋潤肌膚,而且還具有預防肌膚老化以及促進(jìn)皮膚自我修護的效果。

想要更好地美白肌膚,就不要老是去折騰它,要更好地愛(ài)護它,切勿刻意地去使用一些美白或者是美黑的科技產(chǎn)品,有一些不僅無(wú)法達到美白的目的,甚至還會(huì )致癌,賠了夫人又折兵。

三、出門(mén)要記得防曬

不防曬,分分鐘變黑。對于原本皮膚就比較黑的小仙女們而言,更要注意平時(shí)的防曬了。在紫外線(xiàn)比較強烈或者是太陽(yáng)比較大的時(shí)候,出門(mén)一定要做好防曬措施,涂抹防曬霜,攜帶防曬傘、墨鏡、帽子等等,讓自己的皮膚不暴露在陽(yáng)光下面。

四、平時(shí)要注重清潔卸妝

現在很多小仙女們都習慣化妝出門(mén),如果卸妝不徹底,就很容易會(huì )導致臉部出現暗沉、長(cháng)斑。無(wú)光怎等等問(wèn)題。因為化妝品中含有一些金屬成分和礦物質(zhì),長(cháng)時(shí)間沒(méi)有徹底清潔干凈,就會(huì )導致這些化妝品成分堆積在臉上。

所以,想要美白肌膚,生活中就一定做好日常的清潔和卸妝,保證肌膚在夜間能夠保持順暢呼吸。

怎樣讓皮膚變白?除了上述的一些護膚方法之外,還要注意自己的日常飲食,多吃一些富含維生素的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,多運動(dòng)多鍛煉,少熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,除此之外,還要每天保持積極向上的良好心態(tài),養成皮膚好氣色。

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