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在預防皮膚過(guò)敏中 我們能做些什么

2019-04-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚過(guò)敏是一種常見(jiàn)的皮膚疾病,由于引發(fā)皮膚過(guò)敏的原因非常多,所以我們經(jīng)常對此防不勝防。難道我們真的束手無(wú)策嗎?本文就將從預防皮膚過(guò)敏開(kāi)始展開(kāi),為大家科普一些注意事項。

 每個(gè)人的皮膚屬性存在著(zhù)差異,有些人天生是敏感肌膚,極其容易過(guò)敏;而有些人則是對一些特殊的物質(zhì)存在過(guò)敏現象;同時(shí),也存在著(zhù)一些人有著(zhù)鋼鐵般的皮膚,不易入侵。皮膚過(guò)敏輕者則會(huì )出現皮膚發(fā)紅發(fā)癢的現象,隨著(zhù)一段時(shí)間就能夠消退;但如果過(guò)敏情況嚴重的話(huà),則會(huì )引發(fā)蛻皮,衰老等現象。不僅影響著(zhù)個(gè)人的生活和工作的效率,同時(shí)也給心理帶來(lái)了嚴重的負擔。

 
預防皮膚過(guò)敏有一下的方法:
 
第一、遠離皮膚過(guò)敏原。
 
過(guò)敏就是能使人發(fā)生過(guò)敏反應的抗原。過(guò)敏原有很多很多,我們平常所吃的食物、藥品,穿的衣服,甚至一些金屬等都有可能成為過(guò)敏原,皮膚容易過(guò)敏的人應該做到心中有數,遠離那些最可能引起自己皮膚過(guò)敏的物質(zhì),有條件的可以去醫院做個(gè)過(guò)敏原測試。
 
第二、慎用化妝品。
 
化妝品無(wú)疑是最容易引起皮膚過(guò)敏的物品之一,即使某些化妝品不是過(guò)敏原也很有可能加重皮膚過(guò)敏。因此要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。盡量避免使用強效、活性大或含有酒精等刺激皮膚物質(zhì)的化妝品,同時(shí)要注意洗臉不要用肥皂或刺激性強的堿性洗劑,而那些磨沙膏去角質(zhì)產(chǎn)品更應該敬而遠之。尤其在皮膚過(guò)敏發(fā)作期間,采用最簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤膚程序即可。
 
第三、加強防曬。
 
敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線(xiàn)防御能力很弱,過(guò)度的日曬特別容易引起皮膚老化,所以出門(mén)時(shí)在擦上基礎保養品作為隔離之后,必須擦些防曬品,防曬品最好選擇含較少化學(xué)成分的物理性防曬品,對皮膚的刺激相對要少。
 
第四、平衡飲食。
 
某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜,就能使過(guò)敏性體質(zhì)得到改善。因糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強,又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流,所以能防止特應性皮炎發(fā)生。日本專(zhuān)家為此還研究出了食品配方,如以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn),用小麥粉以及"低過(guò)敏原大米"等都有此作用。根據營(yíng)養學(xué)家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過(guò)敏癥的發(fā)病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡,最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜,維生素C是天然的抗組胺物,這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。
 
第五、做好個(gè)人衛生。
 
注重對皮膚的清潔,被褥、隨身衣物等應該勤洗勤換,注意這些物品應當沖洗干凈,因為殘余在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。
 
第六、保證睡眠。
 
培養早睡早起的習慣,避免熬夜,養成良好的生活作息習慣。因為在睡眠中能夠幫助修復和護理皮膚,所以如果每天都能夠保持充足的睡眠時(shí)間,是能夠起到很好的效果的。
 
第七、堅持體育鍛煉。
 
運動(dòng)對于人體的健康有益無(wú)害,在排汗的同時(shí)能夠幫助皮膚加速代謝。
 
與此同時(shí),皮膚容易過(guò)敏的人家中應常備相關(guān)抗敏退敏藥物,考慮到不少藥物副作用大,而且我們的目的是預防保健為主,所以最好選擇一些純中藥的外用護膚品。
 
以上就是幾個(gè)預防皮膚過(guò)敏的竅門(mén)。當然了,由于每個(gè)人的皮膚敏感程度不一樣,所以我們必須先搞清楚自身的皮膚情況,如果是存在過(guò)敏原的話(huà),那就一定要嚴格避免它。同時(shí),在日常的生活中,做好自身皮膚的護理和保養工作也能事半功倍,對預防皮膚過(guò)敏能產(chǎn)生積極作用。
 
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