肌肉型

方法1：雙手輕握拳，用食指、中指和無(wú)名指的關(guān)節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重復3-5次;

方法2：用食指、中指與無(wú)名指的指腹從嘴唇下方滑動(dòng)到耳下的淋巴結定點(diǎn)，力道微微加強，重復3-5次。

水腫型

方法1：將手掌平貼蓋住一側的眼睛，用輕壓的方式從鼻子滑動(dòng)到太陽(yáng)穴的位置，每次按壓5秒鐘，促進(jìn)血液循環(huán);

方法2：手掌抵在下頜處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位，頭慢慢側壓在手掌上，感覺(jué)到擠壓的力道，再用大拇指側邊的力量，用力按壓耳后的淋巴結部位，排出老舊廢物。

肥胖型

方法1：用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側的凹陷處)，力道必須稍微感覺(jué)到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚松弛和法令紋;

方法2：準備一根彈力帶(或者干脆用彈力好的絲襪代替)，由下巴處向上提拉，感覺(jué)到整個(gè)臉頰被提起的緊致感，停留5-10秒鐘，重復5次，可以緊致臉部線(xiàn)條。

瘦臉塑形是一項長(cháng)期而艱巨的任務(wù)，千萬(wàn)不能半途而廢呀。