掌握祛痘小方法，痤瘡、粉刺、痘痘不再有！

經(jīng)常會(huì )冒出很多的痘痘，處理不好的話(huà)還會(huì )留下難看的痘印。其實(shí)，青春期的孩子由于激素分泌的原因，長(cháng)一些痘痘是很正常的現象，但是如果處理措施比較好的話(huà)，還是可以避免這種情況的發(fā)生的。

一、痘痘形成的原因：

1、男性荷爾蒙會(huì )影響皮脂腺的活動(dòng)，使油脂分泌量增多，導致毛孔阻塞。而女性經(jīng)期前兩周（黃體期）卵巢會(huì )分泌較多量的黃體素，因此許多人在經(jīng)期前1—2周開(kāi)始易產(chǎn)生角質(zhì)粗厚、油脂分泌增加、出現粉刺面皰等問(wèn)題。

2、偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類(lèi)食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。痤瘡或油性皮膚者應避免油炸食物及花生、巧克力等可能會(huì )誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生高熱量食物。雖然，不是每個(gè)人都會(huì )長(cháng)，但是這與體質(zhì)有關(guān)，因人而異；因此平日如發(fā)現有特定食物會(huì )使你長(cháng)痤瘡，就須忌口了，減少所食的量。

二、痘痘的預防方法有哪些？

1、養成每天運動(dòng)的習慣適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。

2、養成良好的生活習慣常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽(yáng)下。

3、人經(jīng)常會(huì )有煩惱精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛,也是長(cháng)青春痘的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學(xué)業(yè)上的壓力。

4、要有足夠的睡眠:時(shí)常熬夜對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(cháng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。