冬天吹多了暖氣皮膚干燥吃這些可以輕松補回來(lái)！

即使外面寒風(fēng)呼嘯，但室內依然熱氣十足，空調的使用讓很多人感覺(jué)冬天不是那么的寒冷。但是很多人發(fā)現經(jīng)常使用空調，皮膚會(huì )越來(lái)越糟糕，那么冬季吃什么食物護膚呢?一起來(lái)看看吧。

蜂蜜

造成皮膚干燥，還可能是缺乏維生素A導致的，造成角質(zhì)代謝失常，使得皮膚出現松弛老化，食用蜂蜜能吸收維生素A，同時(shí)蜂蜜中的氨基酸也能起到滋養皮膚的作用。

胡蘿卜

而說(shuō)到維生素A，不少人還會(huì )想到胡蘿卜，這是因為在胡蘿卜中有β—胡蘿卜素，在小腸中可以轉化為維生素A，對皮膚表層起到了保護作用，使得皮膚更加柔潤、有光澤。

黑芝麻

維生素A具有美容的作用，維生素E的功效也不容忽視，而芝麻就是典型的食物，其維生素E較為豐富，具有較強的抗氧化能力，能夠不斷的滋潤皮膚，改善皮膚的彈性。

喝水

多喝水是一件非常好的事情，通過(guò)多喝水能促進(jìn)體內循環(huán)，要知道身體中水分占據較大比例，通過(guò)喝水有助于皮膚的內循環(huán)，使得細胞傳遞營(yíng)養物質(zhì)更好，皮膚得到水分的滋養顯得更加細膩、光滑。

櫻桃

既然補血的食物能促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚結構，櫻桃怎么能少得了呢?作為補血圣品，食用櫻桃能促進(jìn)血液生成，起到補血的作用，不斷的滋潤皮膚。

最后需要說(shuō)的是，在冬天使用空調雖說(shuō)非常好，但是時(shí)間一定要控制住，不宜長(cháng)時(shí)間的使用，最好隔段時(shí)間就關(guān)閉電源，更不能整天都在空調房里。