注意！這些抗痘秘訣一定要送給你??！
摘要：但是，25歲之后，還有不少人會(huì )長(cháng)痘痘。青春期痤瘡患者中，約12%的女性和3%的男性會(huì )持續到40歲以上。甚至，一些人在青春期沒(méi)有遭遇痘痘，但25歲之后卻開(kāi)始長(cháng)了。
最近秋高氣爽
大家是不是玩嗨了呀
不過(guò)，你盡情嗨皮時(shí)
它來(lái)“湊起了熱鬧”
在你的皮膚(尤其是面部)上肆虐
往往一痘未平，一痘又起
嚴重影響形象
痘痘更青睞哪類(lèi)人？
不挑剔！
據了解，100名青少年中約85人曾經(jīng)長(cháng)過(guò)
痤瘡，因此，痤瘡也被稱(chēng)為青春痘。
但是，25歲之后，還有不少人會(huì )長(cháng)痘痘。青春期痤瘡患者中，約12%的女性和3%的男性會(huì )持續到40歲以上。甚至，一些人在青春期沒(méi)有遭遇痘痘，但25歲之后卻開(kāi)始長(cháng)了。
可見(jiàn)，痘痘是博愛(ài)的，幾乎雨露均沾。所以，大家也不用太過(guò)苦惱，畢竟在戰痘的時(shí)光里，你并不孤單。
實(shí)際上，只要做好以下這些，還是能夠擺脫痘痘煩惱的。
飲食
目前已知，甜食、油膩類(lèi)食物、牛奶等會(huì )誘發(fā)或加重痤瘡。雖然辣椒與痘痘病情的關(guān)系，還沒(méi)有定論，但對于那些抱怨吃辛辣物后，痤瘡出現加重的朋友，還是盡量避免食用。
當然，也不必過(guò)度忌口，均衡的營(yíng)養對痤瘡的防治是有幫助的?？啥喑允卟?、水果，而魚(yú)、蝦這些所謂的“發(fā)物”對痤瘡沒(méi)有影響，不需要忌口。
平常除了吃，美美的也很重要。這其中，自然少不了使用各種化妝品。但是，使用化妝品后，其中的一些成分會(huì )堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺發(fā)生角化，進(jìn)而引起或加重痤瘡，這類(lèi)痤瘡被稱(chēng)為化妝品痤瘡。
如果無(wú)法避免化妝，在盡量減少化妝品用量的前提下，可使用標注有“非致
粉刺性”類(lèi)的護膚品，選擇“無(wú)油”的液態(tài)硅膠啞光粉底，以降低毛囊被堵塞的風(fēng)險。另外，還可以使用
防曬霜。
運動(dòng)
有些人運動(dòng)后，容易爆痘。比如，喜歡跑步或
游泳的女生，胸部和背部等泳衣繃緊的部位就容易長(cháng)痘；玩橄欖球后，臉上尤其是固定頭盔的下巴上也容易冒出痘痘。
大家可以在運動(dòng)時(shí)注意防曬、排汗，運動(dòng)后及時(shí)洗澡，清潔皮膚，做好保濕。
睡眠
現在很多人喜歡晚上玩手機玩到很晚，熬夜成了常態(tài)。但是，第二天很可能就會(huì )長(cháng)出痘痘，經(jīng)常熬夜的人應該深有同感。
所以，要保證睡眠充足，避免熬夜，注意生活規律，適度放松心情。此外，保持大便通暢對預防痘痘的出現也有幫助。
如果真的不小心長(cháng)了痘痘，該咋辦呢？
建議用溫熱水洗臉，但不可頻繁過(guò)度清洗，這是因為頻繁過(guò)度清洗會(huì )破壞皮膚屏障而加重痤瘡。平日里，可使用保濕劑，以減少皮膚水分丟失，降低皮膚炎癥。
盡管痘痘可惡，但要忍住，不要輕易動(dòng)手！一旦擠壓痘痘，很可能會(huì )造成二次損傷，加重炎癥，更容易留下瘢痕。實(shí)在看不下去，如果是粉刺，可以到醫院皮膚科，接受粉刺針、粉刺擠壓器治療，治療后還應注意清潔和防曬。
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