隨著(zhù)生活節奏加快，工作、學(xué)習壓力逐漸增大，在下班或者放學(xué)后回到家中借助游戲適當放松，可以起到緩解壓力的作用，但是沉迷游戲不能自拔，長(cháng)此以往會(huì )嚴重影響身體健康，尤其是皮膚病患者。

　　拒！絕！無(wú)！休！止！熬！夜！

　　打！王！者！榮！耀！

　　研究發(fā)現，人體如果10到11點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不僅有利于緩解疲勞，還有利于身體代謝，熬夜打榮耀勢必影響到睡眠狀態(tài)，久而久之影響身體免疫能力，再加上長(cháng)時(shí)間的不規律作息還會(huì )對皮膚產(chǎn)生刺激，出現黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現皮膚過(guò)敏等現象。

　　而皮膚病是與人體臟腑、血液、免疫等“內環(huán)境”密切相關(guān)的綜合性疾病，患者本身就存在免疫紊亂的問(wèn)題，如果長(cháng)時(shí)間熬夜，會(huì )進(jìn)一步影響免疫系統，從而加重病情甚至誘發(fā)其他疾病。

　　培養良好生活習慣科學(xué)防護

　　皮膚病患者如果在生活中不加以注意，一不小心就容易發(fā)生擴散的情況。為了避免這個(gè)情況的出現，患者要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。

　　非要痘痘來(lái)證明青春的存在，我還真不想要證明……痘痘非常影響美觀(guān)，怎么有效治療呢？小編覺(jué)得你們需要知道你為什么長(cháng)痘才是治痘的第一件事。

　　1|長(cháng)痘先別忙治痘

　　很多人都是包括自己也是，一長(cháng)痘就各種找祛痘的方法和產(chǎn)品。如果湊巧用的產(chǎn)品剛好用對了，痘痘很快就會(huì )消下去，但是如果你用的方法和產(chǎn)品不對的話(huà)，分分鐘比你不用的時(shí)候長(cháng)得更多啊。

　　2|你為什么長(cháng)痘呢？

　　先來(lái)看一下醫生是怎么說(shuō)的：

　　簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是皮膚分泌過(guò)多，造成堵塞，所以就進(jìn)而形成痘痘。根據各種數據經(jīng)驗可以大致把長(cháng)痘的情況分成幾種

　　1.遺傳致痘：

　　如果長(cháng)痘了，首先先看看你身邊的直系親人中有沒(méi)有長(cháng)痘的（驕傲的說(shuō)下，麻麻年輕時(shí)也是位不長(cháng)痘的美人兒，所以我就遺傳到啦~）

　　一般有一個(gè)規律，如果你長(cháng)痘比較厲害，你的父母兄弟姐妹都比較容易長(cháng)痘的，這種情況下，你還是不要指望有什么護膚品了，快快去看皮膚科醫生！

　　而且這種是基因內就已經(jīng)決定你是易長(cháng)痘痘的體質(zhì)，所以一旦你長(cháng)痘比較嚴重，又覺(jué)得一直不好的話(huà)，可能你要做好長(cháng)期"戰痘"的準備。

　　遺傳致痘的解決方法：堅持就醫，不要放棄希望~

　　2.出油多致痘（雄性激素高）：

　　男性其實(shí)更加容易長(cháng)痘，因為男性體內含有雄性激素，會(huì )導致皮膚出油多，導致毛孔堵塞的機會(huì )就更大，所以會(huì )比女性更加容易長(cháng)痘。

　　如果你的膚色比較深，并且比較暗沉，毛孔粗大，汗冒重，這樣的女生長(cháng)痘的幾率會(huì )更大，這就是由于你體內的雄性激素過(guò)高的原因造成的。

　　出油多致痘的解決方法：藥物降雄激素（前提還是先去醫院檢查你的體內激素）、或控油。

　　3.護膚品/化妝品導致的接觸性皮炎：

　　如果上面的兩個(gè)都不是的話(huà)，你就應該想想是不是你用的護膚品或者化妝品的問(wèn)題了。

　　你想想你青春期不怎么長(cháng)痘，在使用了某化妝品或者護膚品時(shí)，就開(kāi)始猛長(cháng)痘。這樣的話(huà)就是護膚品/化妝品導致的接觸性皮炎。所以時(shí)不時(shí)都會(huì )聽(tīng)到一些人反應有些護膚品/化妝品別人用了就很好，而你一用就各種"爛臉"。

　　只要停用所有護膚品/化妝品過(guò)一段時(shí)間就會(huì )好了，因為皮膚會(huì )自動(dòng)修復你的皮膚問(wèn)題。導致你長(cháng)痘的那個(gè)護膚品/化妝品你以后就遠離吧！

　　護膚品化妝品致痘的解決方法：裸臉，停用一切護膚品。

　　4.毛孔堵塞問(wèn)題：

　　關(guān)于毛孔堵塞的表現很多，其中對明顯的應該就是粉刺過(guò)多，或者是角栓很多。角栓就是毛孔里硬硬的，輕輕一擠就好像要出來(lái)的感覺(jué)，也有的是閉口。

　　如果毛孔堵塞的問(wèn)題不及時(shí)解決，很容易閉口、粉刺就會(huì )變成痘痘，當你意識到臉上的閉口、粉刺越來(lái)越多時(shí)，你就應該要想想把它們清走了。所以定期的深層清潔不能忘。

　　毛孔堵塞致痘的解決方法：維A酸或水楊酸（建議還是醫生的指導下使用，敏感肌就不要用了，還是乖乖的看醫生吧）

　　5.細菌等微生物導致的痘痘：

　　人體的表面有數不清的微生物，正常情況下，皮膚會(huì )自動(dòng)抵御微生物對皮膚的傷害。但是當皮膚的防御能力下降時(shí)，微生物就會(huì )開(kāi)始對皮膚造成傷害了。

　　比如，如果毛孔不暢通，油脂在毛孔內淤積時(shí)，有一種叫做痤瘡丙酸桿菌的微生物就在毛孔內大量繁殖，就會(huì )引起皮膚的自我免疫啟動(dòng)，導致痘痘的發(fā)生。

　　在醫院，有一種紅藍光治療儀，對中度以上痤瘡有效果，有效率大概是35%左右。

　　那么，另外一些微生物會(huì )加重其他的一些皮膚問(wèn)題，比如脂溢性皮炎患者，皮膚表面有大量的馬拉色菌。所以一般脂溢性皮炎的人都會(huì )長(cháng)一大片的痘痘，它不單單長(cháng)在臉上，還會(huì )蔓延到身體的某個(gè)部位。所以，在醫院治療痘痘的藥物中，醫生會(huì )用到一些消炎藥。

　　微生物致痘的解決方法：及早就醫，千萬(wàn)不要再自己亂用一些產(chǎn)品而讓炎癥嚴重了。

　　6.飲食作息痘：

　　雖然平時(shí)不長(cháng)痘，但是吃多了辣東西或者是上火的的，臉上就會(huì )冒痘。對于油痘肌來(lái)說(shuō)，除了辛辣刺激油膩的食物，牛奶、甜食也是要注意忌口的。

　　作息不規律也是導致長(cháng)痘的很重要的原因之一，作息不規律你的身體機能就會(huì )紊亂，以致內分泌紊亂下，會(huì )導致痘痘的生長(cháng)。

　　飲食作息痘的解決方法：忌口和調整作息。

　　7.生理痘：

　　很多女生都會(huì )發(fā)現自己生理期特別容易長(cháng)痘，因為生理期間，女生體內的激素會(huì )波動(dòng)，以致痘痘很容易生長(cháng)。

　　一般情況下，這種痘過(guò)了生理期就沒(méi)事了，如果實(shí)在太嚴重的話(huà)，那需要去醫院，通過(guò)調整內分泌，來(lái)達到治痘的目的。

　　飲食作息痘的解決方法：太嚴重的話(huà)看醫生看是否需要調節內分泌，如果比較輕的話(huà)可以無(wú)視的。