改善粗糙肌膚

　　注意飲食

　　對于肌膚保養很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最為常見(jiàn)的食物如：新鮮的蔬菜和水果最為合適。

　　多喝水

　　晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強通便作用。全天都應多飲溫開(kāi)水以助潤腸通便。

　　不熬夜

　　睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發(fā)肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺(jué)的良好習慣，好肌膚，從睡眠開(kāi)始。

　　選擇補水面霜

　　太過(guò)滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會(huì )長(cháng)粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時(shí)又不給肌膚帶來(lái)過(guò)重負擔。

　　去角質(zhì)

　　要對付粗糙的皮膚，首先要查找具體原因，避免過(guò)敏，并適量補充維生素B族。但無(wú)論如何，按時(shí)祛除皮膚的老化角質(zhì)，是根本的一條。