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神經(jīng)性皮炎的預防方法

摘要:家中盡量不要養寵物和種植花草合理健康的飲食,盡量避免魚(yú)蝦海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性食品等,特別要記住的是,不能過(guò)度飲酒,酒精會(huì )讓人體的毛細血管膨脹,血液循環(huán)加快,提高皮膚的敏感度。

  神經(jīng)性皮炎多發(fā)于青年,現代生活處處有壓力,尤其是青年人承受的壓力特別的大。很多人經(jīng)常處于精神緊張、焦慮不安、情緒波動(dòng)較大的狀態(tài),所以失眠、消化不良情況就會(huì )隨之而來(lái),最終誘發(fā)了神經(jīng)性皮炎。所以,即使生活壓力大,也要學(xué)會(huì )自我調節,追求規律的生活節奏,勞逸結合。如果自己無(wú)法調節情緒,可請他人幫忙疏導,積極樂(lè )觀(guān)的面對生活。

  保持個(gè)人及周?chē)h(huán)境的清潔

  1.經(jīng)常洗澡,即使冬天很冷,一周至少也要洗三遍澡,洗澡的時(shí)候忌用熱水。不要用肥皂,肥皂會(huì )使皮膚干燥,下班回家及時(shí)洗手洗臉。。

  2.勤換衣服,冬天雖然不會(huì )每天都洗澡,但是內衣每天必須要換。穿的衣服要柔軟親膚的,化學(xué)纖維的衣服與身體摩擦會(huì )引起皮膚過(guò)敏。

  3.盡量少用洗潔精、洗滌劑等清潔用品,如果必須使用,可以戴副手套,避免用手直接觸碰。

  4.家中盡量不要養寵物和種植花草合理健康的飲食,盡量避免魚(yú)蝦海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性食品等,特別要記住的是,不能過(guò)度飲酒,酒精會(huì )讓人體的毛細血管膨脹,血液循環(huán)加快,提高皮膚的敏感度。日常飲食應該以清淡為主,多吃蔬菜與水果。冬天的氣候干燥,多多飲水及時(shí)補充身體的水分。

  上班族們要勤鍛煉身體,增強身體機能,養成良好的運動(dòng)習慣。

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