1.改用弱酸性洗面奶

　　秋天早晚溫差比較大，我們的皮膚抵抗力也隨之下降了，所以這時(shí)候要更加注重對皮膚的清潔。洗面奶應選用清潔效果較好的弱酸性洗面奶。因為秋天皮膚容易變得敏感，需選擇質(zhì)地微溫和的洗面奶哦。

　　2、增加維生素的攝入

　　飲食對皮膚的影響是很大的，尤其是在干燥的秋季，應少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在秋天食用更容易上火，因為空氣中本來(lái)就缺水了，同時(shí)還容易長(cháng)痘。平常應多吃新鮮的蔬果，蔬果中的維生素C能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來(lái)更加白皙水潤。

　　3、秋天更需要防曬

　　進(jìn)入了秋季，人體的皮膚新陳代謝速度減慢，皮膚更加容易受到紫外線(xiàn)的侵襲，防曬工作絲毫不能松懈!出門(mén)可以帶一款防曬指數較高的防曬霜，每個(gè)隔3—4個(gè)小時(shí)擦一遍，能夠有效地保護你的肌膚不被紫外線(xiàn)侵害。

　　4、美容覺(jué)

　　睡眠時(shí)身體的各個(gè)器官都在排毒，同時(shí)皮膚會(huì )進(jìn)行自我修復。每天最遲11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證至少7小時(shí)的睡眠，是基本的護膚之道。

　　5、補水保濕工作

　　秋季的氣候干燥，我們的皮膚也容易流失大量水分，我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外，我們還要給皮膚直接補水，可以選擇一些補水性較強的保濕面膜，每周敷3次左右，能夠在秋季呵護你的肌膚!