獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯，它可以有效去除黑斑，洗過(guò)臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進(jìn)行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　想祛黑斑就吃獼猴桃：

　　另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著(zhù)的功效。

　　對愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營(yíng)養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養的最佳選擇。

　　但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結成塊，不但影響消化吸收，還會(huì )使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是“水果之王”，因為獼猴桃中所含的營(yíng)養成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。