老年斑不光影響容顏，還是身體機能不調的象征。

　　現代醫學(xué)認為老年斑是體內自由基作用的結果，主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過(guò)多時(shí)，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。

　　預防老年斑，要適當參加體育活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，或采用防曬霜防曬。老年斑如果數量較少，可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;色斑數目較多時(shí)，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

　　預防老年斑可以常飲姜蜜水。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對付脂褐素的作用。實(shí)踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年后，臉部和手背等處的老年斑就會(huì )有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì )有繼續生長(cháng)的跡象。服用方法是，把適量姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻即可飲用，每天一杯不間斷。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長(cháng)期食用。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）