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睡前玩手機刷屏 容易得癌癥抑郁癥

2014-09-05 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在十年前,我們睡覺(jué)前喜歡看枕邊書(shū);十年后,我們睡覺(jué)前喜歡刷手機。這已經(jīng)成為一種習慣,有的人甚至不刷手機睡不著(zhù)。但是,你們知道睡前刷手機容易得癌癥抑郁癥嗎?

  對于大多數人來(lái)說(shuō),睡前刷手機已經(jīng)成為一種習慣了。很多人都利用最后幾分鐘的時(shí)間,刷刷微博、刷刷朋友圈。這看似稀松平常的動(dòng)作已經(jīng)對你的身體產(chǎn)生影響了。

  睡前刷手機聽(tīng)起來(lái)像很無(wú)害的樣子,但在實(shí)際上,經(jīng)常性地在睡前使用智能手機、平板電腦或其他任何電子設備會(huì )對人的身體健康造成有害的長(cháng)期影響。

  據美國科技博客GigaOm最新報道稱(chēng),智能手機顯示屏所散發(fā)出來(lái)的人造藍光會(huì )損害人類(lèi)的睡眠周期及其身體健康。而在此以前,人們早已知道人造藍光會(huì )對人類(lèi)身體如何產(chǎn)生褪黑素(melatonin)造成影響,這是人腦松果體所產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素,會(huì )給人帶來(lái)昏昏欲睡的感覺(jué)。

  在幾個(gè)月以前,美國化學(xué)學(xué)會(huì )(AmericanChemicalSociety)公布了一段視頻,指出在夜間曝露于藍光照射之下會(huì )讓人類(lèi)機體誤以為時(shí)間已是早上,這種錯覺(jué)會(huì )擾亂人體的晝夜節律,從而令人更難入睡。

  但是,褪黑素的作用并非只是幫助人類(lèi)入睡,同時(shí)還能延緩癌癥及其他一些疾病的病情發(fā)展。GigaOm在其報道中揭示了不要在睡前使用智能手機、筆記本和平板電腦以及觀(guān)看電視的諸多理由,概列如下。

  --損害視力。據稱(chēng),對于經(jīng)常在睡前使用智能手機等電子設備的年輕人,驗光師發(fā)現其視網(wǎng)膜壓力水平較高,這可能會(huì )導致其患上某些眼科疾病,例如黃斑變性等;在極端的情況下還可能會(huì )帶來(lái)近乎失明的后果,并有可能引發(fā)視網(wǎng)膜毒性。

  --褪黑素的缺乏可能會(huì )導致人體更容易患病。據美國國家醫學(xué)圖書(shū)館(USNationalLibraryofMedicine)稱(chēng),缺少褪黑素與乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高發(fā)率有所關(guān)聯(lián)。

  --會(huì )讓人變得喜怒無(wú)常。據稱(chēng),曝露于藍光照射之下會(huì )對人類(lèi)情緒造成影響。與此同時(shí),GigaOm報道援引美國國家醫學(xué)圖書(shū)館的說(shuō)法指出,通過(guò)白鼠實(shí)驗發(fā)現,褪黑素水平較低與抑郁癥的高發(fā)率有關(guān)。

  綜上所述,大家也應該改善一下睡前玩手機刷屏的情況。為了我們的身體健康,建議大家晚上把手機放得離自己遠一點(diǎn),不要直接放在枕頭附近。推薦閱讀:5毛一袋辣條小吃風(fēng)靡中小學(xué) 當心致癌!>>>

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