針對這一問(wèn)題，廣東省中西醫結合學(xué)會(huì )腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主委、廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院大腫瘤科主任林麗珠教授給出了以下的解答：
首先，這是一種較為常見(jiàn)的跡象。很多患者在得知患上腫瘤之后，睡眠質(zhì)量就直線(xiàn)下降。由于疾病本身或放化療等因素的影響，使他們睡眠質(zhì)量低下，甚至出現難以入睡、多夢(mèng)易醒等失眠狀況，嚴重影響了體力的恢復。
其次，要解決腫瘤患者睡眠不足這種情況?；颊邞獔猿钟幸幝傻淖飨r(shí)間，盡量將大部分的睡眠休息時(shí)間放在夜晚，白天即使精力不夠，也應提倡短時(shí)睡眠，不宜睡得太久。午睡一般控制在半個(gè)鐘到一個(gè)鐘頭左右，下午3時(shí)過(guò)后盡量不要再睡。
最后，如果晚上真的難以入睡，則可以嘗試別的方法改善情況。比如食療，中醫認為蓮子性平，味甘、澀，具有養心安神、健脾補腎的功效，可用于治療脾虛泄瀉、心悸失眠、虛煩消渴等癥?，F代醫學(xué)研究表明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草苷等物質(zhì)，對緩解神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良等病癥有一定效果。
除了以上的要點(diǎn)以外，腫瘤患者日常應該放松心情，家人應該為其營(yíng)造出舒適的氛圍。需要服用的藥物盡量在睡前1小時(shí)先服，睡前還要避免飽食或是興奮過(guò)度，尤其是對難入睡者，喝濃茶或咖啡會(huì )影響睡眠質(zhì)量。
具有改善睡眠的保健功能。
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