腸道不僅是人體最最重要的消化器官還是最大的排毒器官，但是近年來(lái)，越來(lái)越多的人患有腸癌，并且每年的發(fā)病率是以百分之二的幾率在逐漸上升，多發(fā)于那些年輕人，腸癌已經(jīng)嚴重的危害了人們的身體健康，給人們的生活帶來(lái)了嚴重的影響。

首先，腸癌屬于隱匿性，以至于百分之八十的人在發(fā)現自己患有直腸癌時(shí)已經(jīng)是晚期的了，所以就錯過(guò)了最佳的治療時(shí)期。而另一些人呢？在對于腸癌初期時(shí)的癥狀都忽視了，例如便血、腹瀉等，他們都誤以為這些癥狀只是痔瘡造成的，等到在嚴重時(shí)就開(kāi)始注重起來(lái)但也都為時(shí)已晚了。

生活中的3種習慣可以導致腸癌，所以這3種習慣我們最好都不要有：

1、久坐

長(cháng)時(shí)間的坐不利于腸道的蠕動(dòng)，腸道代謝，而且腸道的代謝物極易在腸內停留，若是長(cháng)期久坐的話(huà)就會(huì )刺激結腸粘膜和腸壁，就會(huì )給腸道帶來(lái)傷害。再一個(gè)呢，若是長(cháng)期久坐不活動(dòng)，就會(huì )降低內臟的神經(jīng)調節，造成胃腸道的調節失常，此外還會(huì )降低我們的機體免疫力，因此，我們要避免久坐才能更好地保護腸道。

2、重口味

俗話(huà)說(shuō)病從口入，所以我們的腸癌多半是吃出來(lái)的，現在很多人的口味都很重，例如：咸、辣、酸和麻。除此之外，人們還喜歡吃那些煎、炒、熏和炒的食物。長(cháng)期吃這些重口味的食物會(huì )使我們的腸道滋生更多的壞細菌，從而產(chǎn)生更多的毒素。因此，生活中我們一定要飲食清淡才能更好地保護我們的腸胃。

3、多肉少素

調查中發(fā)現，每天吃100g的紅肉就要增加17％的患腸癌幾率，吃30g的加工肉類(lèi)就要增加10％的患腸癌幾率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就會(huì )降低20％的患腸癌幾率，因此，我們要肉素搭配，不要多肉少素。

這3種表現，說(shuō)明腸道“病”得不輕！

1、腹瀉

其實(shí)腹瀉在我們的生活中是最普遍的，腹瀉又包括急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉的原因就是你的腸道被細菌感染了，細菌或者是其他毒素就會(huì )破壞我們的腸道粘膜。造成慢性腹瀉的原因就是我們的吸收功能被破壞了。若是慢性炎癥和結腸運動(dòng)過(guò)速，就會(huì )造成結腸疾病從而導致腹瀉。所以，只要你出現了腹瀉，那么就不要再掉以輕心了。

2、大便惡臭

腸道是我們的排毒器官，而排毒都是通過(guò)排便的方式。盡管我們的便便是臭的，但是若是出現惡臭，就要引起重視了。若是惡臭的話(huà)就說(shuō)明我們的腸道出現了太多的毒素，是因為我們腸道里面的細菌多了就會(huì )腐敗，以至于才會(huì )出現惡臭的味道。因此，對于大便惡臭定不能掉以輕心。

3、便中帶血

若是你們排出的便中帶血，便血若是鮮紅色可能是痔瘡引起的，但若是便血不僅是暗紅色還有膿血，那很可能就是腸癌了。因此，請及時(shí)就醫。

做好這六件事能預防腸癌

1、多喝水，防便秘，在生活中，我們應該多喝點(diǎn)水。多喝水不僅能預防各種疾病，還有利于腸道的清潔。若是我們喝水少體內就會(huì )缺少水分，就會(huì )出現便秘的情況。一旦便秘了體內的毒素就不能排出，就會(huì )造成內分泌失調。所以多喝點(diǎn)水能預防便秘，更好地保護腸道。

2、多運動(dòng)、防肥胖，生活中，只要運動(dòng)少就會(huì )造成身體的脂肪堆積導致肥胖，而肥胖又是引起疾病的開(kāi)端。不僅如此，運動(dòng)少還會(huì )給我們的消化道增加負擔。肥胖另一個(gè)因素就是攝入的膳食纖維少，而膳食纖維是用來(lái)分解脂肪的，有助于我們的消化。若是膳食纖維少了，還會(huì )引起便秘，增加患直腸癌的幾率，因此，我們應該多運動(dòng)，防體重。

3、管住嘴、少吃宵夜，據調查，人們吃宵夜都會(huì )吃些肉、蛋等食品，但是若是吃過(guò)量的蛋白質(zhì)在腸道中就會(huì )變質(zhì)引起毒素，誘發(fā)癌癥。另外，吃宵夜還會(huì )導致我們肥胖，影響我們的睡眠，也會(huì )增加患腸癌的幾率，因此，我們應該管住嘴。

4、戒煙限酒，據調查，男性抽煙患病幾率比不抽的高34％，而女性抽煙患病幾率比不抽的高43％，因此抽煙喝酒也能導致患腸癌，所以，我們應該戒煙限酒才能預防患腸癌。

5、多篩查、早發(fā)現，一定要多篩查，特別是45歲以上的肥胖人群，那些有腸癌家族病史的、腸道息肉、經(jīng)常熬夜久坐的人一定要及時(shí)篩查。特別提醒：凡有腸道癥狀都需要進(jìn)行腸道檢查，明確診斷。

6、適當補充酵素，腸道有益菌的多寡是健康的“晴雨表”。腸道內有一個(gè)復雜且動(dòng)態(tài)的微生物生態(tài)系統，對新陳代謝、營(yíng)養吸收、免疫系統有著(zhù)重要影響。通過(guò)檢測人體腸道有益菌群的數量變化，可以判斷人體健康狀況。例如人體在衰老的過(guò)程中，或處于生病狀態(tài)時(shí)，腸道中的有益菌會(huì )大大減少而有害菌變多，而健康的人體，腸道中的有益菌多而有害菌少。