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肺癌預防 這些知識你一定要知道

2020-01-06 來(lái)源:健康航線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肺癌的病因至今尚不完全明確,目前病因學(xué)研究認為主要有以下幾大因素可增加患肺癌風(fēng)險:吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、空氣污染、職業(yè)污染、個(gè)體遺傳等因素相關(guān)。

每年因肺癌死亡的人數多于乳腺癌、前列腺癌和腸癌死亡人數的總和。目前,肺癌已成為一個(gè)嚴重的公共健康問(wèn)題。

肺癌的預防迫在眉睫!

肺癌有哪些致病因素?

肺癌的病因至今尚不完全明確,目前病因學(xué)研究認為主要有以下幾大因素可增加患肺癌風(fēng)險:吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、空氣污染、職業(yè)污染、個(gè)體遺傳等因素相關(guān)。

其中可以避免的因素有:吸煙、二手煙、氡氣暴露、石棉暴露、職業(yè)暴露、含砷飲用水、空氣污染等。

無(wú)法避免的因素有:胸部放療史、空氣污染、個(gè)人/家族肺癌史。

二手煙

二手煙是明確致癌物。

室內燃料

八九十年代大量研究發(fā)現,中國北方,尤其是東北,女性得肺癌比例顯著(zhù)超過(guò)南方。

蜂窩煤、煤球、柴火這類(lèi)室內燃料的污染,被認為是主要原因之一。

那現在,隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展進(jìn)步,爐子逐漸被淘汰,這樣的危險解除了嗎?

并沒(méi)有。

因為還有另一個(gè)同樣嚴重的污染源——

炒菜油煙!

炒菜油煙

我們都知道了霧霾中的PM2.5顆粒對人體有害,而做菜產(chǎn)生的油煙會(huì )瞬間讓室內PM2.5值爆表,而且這些油煙的成分復雜且含有大量有害物質(zhì)。

研究發(fā)現,油炸或者熱油炒菜的時(shí)候,PM2.5能迅速飆升幾十倍。

從蔥姜蒜放入熱油開(kāi)始,PM2.5一路飆升,最終輕松超過(guò)2000。

路邊的燒烤攤,就更慘烈了。

油煙這類(lèi)PM2.5是瞬時(shí)、短期的,不好直接和長(cháng)期籠罩的霧霾比較誰(shuí)更嚴重。但大量研究表明,廚房油煙是潛在致癌因素,還能引起很多各種各樣的疾病,尤其是呼吸道和心血管疾病。

如何預防肺癌?

人們可以通過(guò)改變生活方式,避開(kāi)可避免的危險因素,有效降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險。

目前,降低肺癌發(fā)生風(fēng)險最有效的方式是戒煙。

以上數據顯示,積極戒煙可以降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險。

戴口罩

必須在空氣質(zhì)量不好的時(shí)候出門(mén),記得帶上N95口罩。霧霾天,記得關(guān)好家里的門(mén)窗,打開(kāi)空氣凈化器。

在做飯時(shí)做好防護。

倒不用像這樣:

但可以盡量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式,注意廚房通風(fēng),更是一定要打開(kāi)抽煙煙機,減少室內油煙。

打開(kāi)之前一般在800~2000之間,打開(kāi)后一般能控制在50~80。

雖然現在已經(jīng)出現了很多治療手段,肺癌的死亡率也逐年降低,但最好的應對策略依然是預防。

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