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杜絕乳癌增生困擾的幾個(gè)方法是什么

2018-11-14 來(lái)源:腫瘤福音  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì )受到影響,乳腺就會(huì )在其它激素的過(guò)度刺激下出現或加重增生。

好心情

沒(méi)錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會(huì )被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì )減少,乳腺就不會(huì )因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會(huì )在孕激素的照料下逐漸復原。

睡覺(jué)規律

睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

調理月經(jīng)

臨床發(fā)現月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過(guò)調理內分泌調理月經(jīng),同時(shí)也能預防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類(lèi)和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動(dòng)物蛋白攝入,以免雌激素過(guò)多,造成乳腺增生。

補充維生素、礦物質(zhì)

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì )受到影響,乳腺就會(huì )在其它激素的過(guò)度刺激下出現或加重增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現增生。

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