預防鼻咽癌的12個(gè)絕招

　　預防鼻咽癌的方法很多，但是最常見(jiàn)的無(wú)非有一下十幾種，下面我就總結如下與大家分享。

　　1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品?；ㄉ?、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強烈的致癌（特別是肝癌）物質(zhì)。

　　2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

　　3、不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

　　4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì )刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細胞并引發(fā)癌變。

　　5、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì )大大增加致癌的機會(huì )。

　　6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

　　7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　8、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包裝食物。

　　9、不吃被農藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

　　10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過(guò)燙的水，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。

　　11、不要過(guò)度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可導致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。

　　12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類(lèi)食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

　　鼻咽癌飲食有哪些原則

　　1、鼻咽癌患者要想康復的比較快的話(huà)，就不要吃高碘食物如：螃蟹、蝦、無(wú)鱗魚(yú)、海帶等，包括加碘食品和加碘鹽，腫塊會(huì )破潰。

　　2、鼻咽癌患者還不要吃壯陽(yáng)的食物，像羊肉、狗肉、鵝肉、鴿子、麻雀等食物就要禁止吃。

　　3、鼻咽癌患者不要吃辛辣，辛辣發(fā)物，極易造成血熱妄行。有些癌病人的病情總是控制不住，因此，做菜時(shí)也不能放這些調料，比如：辣椒、姜、胡椒、生蔥、生蒜等。

　　4、鼻咽癌患者不要喝酒，任何濃度的酒都會(huì )造成血熱。西醫也認為酒精可以促進(jìn)有毒物質(zhì)的吸收，是一種促癌劑。酒精是很明顯的致癌的原因之一。高濃度酒還會(huì )造成口腔、食道、胃的慢性損傷。

　　防治鼻咽癌的生活習慣

　　1、注意休息，勞逸結合。

　　2、注意口腔衛生，時(shí)常漱嘴。一年內避免拔牙。

　　3、飲食均衡，多食蔬菜、水果。

　　4、少食用咸、熏、烤、腌制品。

　　5、戒煙酒，忌食辛辣刺激食物。

　　6、不宜進(jìn)食過(guò)于干燥、粗糙食物。

　　7、鼻咽癌放療、化療期間的飲食，應該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸的營(yíng)養物質(zhì)，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。

　　8、經(jīng)?？诤?huà)梅、橄欖、青梅、無(wú)花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。